冬天不可缺少的水果，每天吃一根，潤腸通便，減肥瘦身！

冬天不可缺少的水果，每天吃一根，潤腸通便，減肥瘦身！

大家對於香蕉應該已經不陌生了，一般的來說香蕉是受很多人所喜愛的，目前，全球超過100個國家都有種植香蕉，全世界最愛吃蕉的美國，在加利福尼亞甚至設有一間歷史悠久的香蕉俱樂部博物館，其中收藏了1.7萬件以上的與香蕉有關的物件。

營養成分上，香蕉中木有任何脂肪、膽固醇或者鈉元素，而含維生素C、維生素B6、鉀元素、二氧化錳等，營養豐富。而且，香蕉含有一種自然的化學物，是治療精神抑鬱藥物「百憂解」的成分，能讓人開心。因此，香蕉也是天然的緩解壓力、平復焦慮的食品。

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

推薦吃法：糖果香蕉

食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量

1、香焦去皮，切小段，分十字切開

2、把香蕉段包在餛飩皮里，包到最後邊上沾點水

3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好

5、鍋中放油燒至180度，放入香蕉炸，外皮微黃時、撈出瀝油裝盤

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