討好式合群，不如舒服地獨處

今天，要給大家推薦一個好友：

楊熹文

這個姑娘奮鬥的經歷曾讓人心疼，拿著800元和一張打工簽前往異國，從一無所有到詩和遠方短短只用了5年，但這5年的經歷卻像50年一樣令她記憶深刻。

關注熹文的個人公眾號：

請尊重一個姑娘的努力

，隨著這個姑娘走進她的人生。

發送「減肥」

查收她的肥胖史與失戀故事

寫在前面：

有人因焦慮閉關，通過與自己的不斷對話，找到情緒的起因，焦慮也無影無蹤；有人因迷茫閉關，看清自己的初心和處境後，迷茫也去往別處；有人因進取閉關，或健身減肥，或考取證書，調動起百分百的專註來提升自己。

閉關是建立起一個專屬自己的範圍或邊界，在信息越來越紛亂的當下，只有把外界都調成靜音時，你才能聽見內心真實的聲音。

最好的奮鬥狀態，原是精神上的獨處。

每當覺得焦慮，朋友便在微信名字旁寫下「閉關中」這幾個字，朋友圈停止更新，沒有人能找到他，誰也不知道他在做什麼。這

樣的一段時間，不必每天回復幾百條微信，也少了很多來自朋友圈的干擾，他逼著自己慢下來，真正沉澱下來，回顧，總結，思考這一段時間的得與失。

朋友說，通過這幾年的嘗試，「微信閉關」已經成為生活中不可缺少的一部分，在這個焦慮的世界裡，他終於為自己找到一個難得的冥想機會。這既幫助他重溫初心，又令生活重歸正規，是對過去的復盤，也是對未來的衝刺。

那些突然消失在朋友圈的朋友，他們的每一次出現，也許都是一次重生。

有人花三個月減掉二十五斤，有人半年內雅思成績衝刺到7分，有

人去參加了禪修課，有人讀了很多書……每個人在以默默的方式成長著，不再因什麼打亂自己的節奏。

今天的你，又比昨天走出多遠的路？

想來我人生每一次重要的進步都發生在極度專註的狀態下，遠離外界的聲音，排除一切干擾，精神上的獨處為靈魂提供了隱秘的空間，任它自由地成長。這實現目標的過程，快慢由自己掌握，每一點進步，沒有壓力的參與，也不因誰的阻力繼續，我享受這樣的感覺，喜悅是踏實的，由心而生。

——選自楊熹文原創文章??

我害怕那些突然消失在朋友圈的人

（點擊藍色標題即可閱讀本文）

大多數成年人的痛苦，源自於精神滿足感不高。

很可惜有太多人陷進了生存的漩渦，一點也記不得自己想要什麼。當你快到30歲，就會發現，過程依舊比結果重要，但結果越來越重要。年輕時還等得起運氣，現在只能創造運氣。如何沉澱自己，如何增值，如何變現知識，合理利用時間就是讓你強大起來的途徑。

人生是沉下心來才能學到東西，腦袋裡有東西才能走得更遠。

每個女生都需要一段閉關期，尤其在告別了懵懂的青春後。要怎樣在事業上突破自我？要如何平衡生活和工作？做什麼才能不斷成長？這些事不允許我們再做一個輕飄飄的人類。身邊很多朋友關閉了朋友圈，推掉了同學會，遠離了大商場，不是不愛繁華的世間，而是在熱鬧背後冷靜尋找，自己能去到的更好的平台。

——選自楊熹文原創文章??

關閉朋友圈，推掉同學會

每個女生都需要一段閉關期

（點擊藍色標題即可閱讀本文）

對任何寫字人來說，缺失一段踏實讀書寫作的閉關期，未來只能自尋死路。

我這兩年朋友多是網路結識，做自媒體這一行居多，我們常說的話就是「最近閉關」。這實在是一句良心話，聽得就讓人歡喜，以寫字為生，尤其做

日更原創自媒體，人前看起來自由，背後是幾倍的束縛，輸出量極大，走過的路愛過的人交過的朋友都寫完了，就需要一段踏踏實實充電的閉關期。

好多事情需要孤獨才能看清脈絡。

閉關後，我全神貫注在一張白紙上寫下積壓許久的事，再按順序一樣樣完成，窗外的一切與我無關，我沉浸在自己的世界裡出席一場場完結的儀式。時間的意義，不再是催趕，而是見證，我內心的負罪感減輕了，肩膀上的束縛感消失了，在瑜伽墊上做一點讓身體舒展的活動，我知道我終於找到了久違的平衡。

閉關是身體上的孤獨和精神上的補給。

儘管有時不能完全切斷和外界的聯繫，也能重歸生活的節奏。失戀的人需要閉關，想一想接下來什麼對自己才是最重要；長期肥胖的人需要閉關，拒絕油膩的聚會是健康的開始；拖延症的人需要閉關，人生沒了束縛才能清爽往前走；太過忙碌的人需要閉關，不然走得太急就忘了當初的自己為何到了這裡……

每個人都需要一段閉關期。

人們每天洗澡，認真清理自己的身體，人們每周買日用品，補給空了的冰箱，人們定期加油，以避免油箱的乾涸，但誰也沒有提醒你，你更需要問候精神的健康。

——選自楊熹文原創文章??

每個人都需要一段閉關期

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文末結語：

世界上最好的旅行，是通向自己心裡的那次。閉關很有必要，每個人都需要這樣一個時刻，任性地屏蔽掉喧囂，跳離瑣碎的日常，審視自己的來路，看清自己的內心，然後步履從容地走向更遠的地方。

2012年，她是持打工度假簽證出國的大學畢業生。

2013年，她是一邊打三份工一邊讀書的紐西蘭留學生。

2014年，她是每周堅持跑49公里瘦掉10公斤的跑步達人。

2015年，她是《請尊重一個姑娘的努力》的作者，書中的文章被明星伊能靜轉發分享給自己的粉絲。

2016年，她是一個住在房車上至此暢遊遠方的姑娘。

2017年，她對所有追夢的人說《人生沒有白走的路，每一步都算數》。

2018年，她在紐西蘭安了家，並開了一間民宿，在瀋陽和閨蜜小千一起開了一家坐落在故宮旁以詩為題的主題民宿，她的文字夢想也仍在繼續。

楊熹文

2016年亞馬遜中國年度新銳作家。

因暢銷書而被中央四套報道的華人作家。

已出版暢銷書籍：

《請尊重一個姑娘的努力》

《人生沒有白走的路，每一步都算數》

微博@楊熹文（480000+粉絲）

作為自媒體作家

她的文章還常常霸屏朋友圈

這篇

去

接近一個充滿正能量的人

被雷明老師分享給自己微博的粉絲

這篇在她自己的公眾號也曾引起千萬轉載

她的文章常常出現在人民日報、新華網、人民網

思想聚焦、十點讀書、有書等微信公眾號也常常轉發

全網閱讀量千萬+

  點擊下方題目，直接閱讀她的文章  

自律，就是對自己沒有憐憫

我就是那個被暴力過的女生

世上有多少母女，活得像敵人一樣？

江歌死亡事件：這到底是一場人性的褻瀆，還是人最自私的本性？

我知道自己胖，不需要你再說一遍。

姑娘，即便貧窮，也要體面。

你弱的時候，壞人最多

哪有什麼太遲了，這世上多的是大器晚成的人！

點擊藍色標題，可查看全

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