這5種零食晚上吃，比「吃肉」還容易胖，模特從來不吃

愛美是女人的天性，很多女人都想要保持苗條的身材和靚麗的皮膚，甚至有的人為了美，無論花多少錢都可以。減肥是很多女人的夢想，所以想要保持苗條的身材，必須要管住嘴，邁開腿，尤其是飲食上必須要注意，以下這5種零食晚上吃，比「吃肉」還容易胖，模特從來不吃，快來看看有沒有你喜歡吃的，如果有就趕緊戒掉吧。晚上飲食應該以清淡為主，餓了可以吃點水果，幫助食物消化，促進排便，還能達到減肥的功效。

1、奶茶

奶茶一般女人很喜歡喝，尤其是冬天，喝一杯熱呼呼的奶茶，還可以暖身。但是想要減肥或保持苗條身材的女性朋友，最好要遠離，因為常喝最容易讓身體發胖，奶茶很甜，不含有大量的奶精，還有大量的糖份和添加劑，是減肥大忌。

2、薯片

薯片是女人喜歡吃的零食，無論是看電影，在家無聊，聚會聊天薯片是少不了的。但是薯片最不宜常吃，其實薯片是一種常見的油炸零食，熱量是非常高的，常吃特別容易長胖，比吃肉還容易變胖，模特一般不會吃薯片。當然薯條、蝦條也不建議吃。

3、堅果零食

無論是開心果、腰果、碧根果還是核桃，每天少吃一點，對身體有益無害，還可以預防免疫力，健腦益智等，但是一定要禁忌千萬不要貪吃，雖然好吃有營養，但是堅果零食油脂很高，常吃最容易變胖。

4、餅乾

餅乾是一種常吃的零食，很多人都喜歡吃，而且還有很多早餐餅乾，甚至有的人喜歡拿餅乾當早餐吃，其實這樣吃最容易變胖。因為餅乾在高溫烘焙過程中，營養價值早已經流失，而且餅乾中的熱量非常高，尤其是夾心餅乾，含糖量也很高，十分容易引發肥胖，更是減肥的大忌。

5、蛋糕

奶油蛋糕主要由麵粉、雞蛋、奶油和糖在高溫下製作而成，雖然鬆軟美味，但熱量和油脂都非常高，是減肥的最大的「敵人」，而且女人一般都喜歡吃甜食，除了蛋糕以外，其它相關的甜食也不宜多吃，不僅容易引起肥胖，還會引起高血壓，高血糖等，嚴重影響身體的健康。

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