寒潮來襲，「凍手凍腳」，預防凍瘡三步走，溫暖過冬

寒潮來襲，天冷了，凍了身子，涼了心，人人都在尋找溫暖的關懷，可惡的冬天這時候向你伸出魔爪，對你「凍手」又「凍腳」還凍耳朵。手凍了，腳凍了，鼓起一個發紅的大包，還會爛掉，得過凍瘡的人是深有體會，雖不是什麼傷筋動骨的「大事」，但又癢又疼，讓人苦不堪言。

長凍瘡的原因歸根到底是人體受到了寒氣的侵襲，局部血液不循環而形成了損傷就是凍瘡。只要長過凍瘡，不管好沒好，手指頭都會變粗，而且長過一年，後面幾年肯定也是逃脫不了。今天小編就給你解決這個小麻煩，讓你不受凍瘡之苦。

寒潮來襲，「凍手凍腳」，預防凍瘡三步走，溫暖過冬

第一步：穿暖

大家在還沒有長凍瘡之前就一定要防患於未然，保護好自己的雙手，身上要多穿一點衣服，不要為了好看，風度而只穿一點點衣服。在冬天如果覺得還很冷的話，可以準備一個暖手寶，寒冷的冬季出門時應戴上口罩、手套等，這樣長凍瘡的機會也就大大的降低了。

第二步：耐寒

凍瘡其實是皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生的組織損傷。很多人天冷了，就不想洗手洗腳，害怕沾涼水有很大關係，其實多用冷水洗臉洗手腳，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。

第三歩：治療

如果不小心已經凍了，那麼就得治療了，凍瘡不爛的話稍微好一點，來年開春天氣暖和機會不藥而癒，不過你得耐得了癢，等不了開春或者紅腫嚴重有潰爛跡象的，那麼就要塗抹凍瘡膏，凍瘡膏內含樟腦、硼酸和甘油。其中樟腦可擴張血管，起到活血作用，硼酸有抗炎作用，甘油可潤膚，塗抹後可以有效改善改善皮膚血液循環和保護皮膚。或者可用20％維生素E軟膏塗擦患處，2星期為一療程。如果局部出現了糜爛，則可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外塗，並用無菌紗布包紮。

其實食療也可以預防凍瘡，預防凍瘡關鍵是提高抵抗力，小編給你介紹幾種食材吧，日常可以適當吃一點：

豆芽炒韭菜

大豆發芽後，有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加，所以人吃豆芽能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。同時豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。冬天吃豆芽則可以預防冷感和臉色變紫，因此也可以很好的預防凍瘡的發生。

冬瓜皮

冬瓜皮對於治療皮膚的水腫特別有效，吃不下去冬瓜皮的朋友可以把冬瓜皮削下來後晾乾泡水喝。尤其是在凍瘡初期時尤其要多吃冬瓜，最好是連冬瓜皮一塊兒吃掉！也可以將冬瓜皮、茄根用水浸泡2-4小時後,在火上加熱至50℃左右,用其熏洗患處,具有止癢,加速血液循環的作用,對治療凍瘡效果甚佳。

大白菜

大白菜是冬季應季蔬菜，最耐寒的，常吃大白菜也可以預防凍瘡，估計跟其耐寒的特性有關係。大白菜含有豐富的粗纖維，能夠起到潤腸和排毒的作用，還能夠刺激腸胃蠕動，幫助消化，預防腸癌，大白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜還能夠護膚和養顏，防止壞血病，防凍瘡。

如果你有未雨綢繆的覺悟的話，在夏天的時候用蒜泥(大蒜搗爛如泥)曬熱後，經常塗擦曾經患凍瘡的部位，可以預防凍瘡複發。這屬於「冬病夏治」的方法。你學會了嗎？

以上圖片均來自網路

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