尿酸的危害你知道嗎？喝點藏在身邊的「降酸茶」

現代白領應酬越來越多，加上不注意飲食，火鍋、海鮮、啤酒……觥籌交錯之間，不知不覺就成為了「高尿酸」一族。近日，家庭醫生在線進行的一項調查顯示，過半參與調查的白領不知道高尿酸的診斷標準，超過四成的人則認為沒有癥狀的高尿酸血症不用理會，顯示大眾對高尿酸的認知與防範意識均有待提高。

人體代謝所形成的尿酸，大部分的尿酸最終是通過腎臟排泄的，因此，當浩浩蕩蕩的尿酸大軍湧向腎臟時，對於腎臟而言，也是不小的負擔。同樣道理，當尿酸結晶沉積在腎臟時，也會造成對腎臟的慢性破壞。在人體的臟器中，腎臟是十分任勞任怨的，在病情的早期，它們往往會默默地承受著高尿酸帶來的痛苦，並不會為它們的主人增加主觀上的痛苦。然而，當腎臟受到日積月累的高尿酸血症持續加害，終於忍無可忍地發出第一聲「吶喊」時，患者可能會體會到尿量、尿色等變化，這種變化常常預示著病情的加劇，嚴重者會發生腎功能不全甚至進入尿毒症的終末狀態。

不是所有高尿酸的患者都會發生這些癥狀，有一些文獻研究認為，高尿酸發生痛風概率為10%左右，男性多於女性，40%痛風的患者會有腎病表現。很多人都認為，沒有癥狀的高尿酸血症病情會比較輕，實際不然。

專家介紹，無癥狀的高尿酸血症更危險。那是因為血液中尿酸超高，會在許多器官組織中沉積引發疾病，卻由於沒有癥狀，容易被患者忽視，貽誤病情。

比如尿酸沉積在腎臟，引起痛風性腎病，嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭；沉積在尿路，引起尿路結石。

有研究顯示，高尿酸血症所帶來的冠心病死亡風險，可增加50%以上。

因此，高尿酸血症不容忽視，除了及時就醫，遵循醫囑外，我們還可以學著用以下幾種方法來穩定體內尿酸水平。

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度

3、青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對於高尿酸人群有些幫助作用。

4、淡竹葉玄參煮魚湯

做法：取淡竹葉10克，玄參8克，草魚一條，加入蔥姜蒜等調料，一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、健脾利濕

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