為何有些女人一碰就孕，有些卻多年不孕，孕前注意6件事助你好孕

為什麼有的女人一碰就中招，為什麼有些女人備孕好久都未能懷上呢？

不容易懷孕的女人屬於不孕體質，在這種情況下，若是在備孕前沒注意這些事項，受孕率會很低，希望各位備孕的孕媽能引以為戒。

一、注意要遠離宮寒

宮寒的女人多表現為怕冷、腰酸腿軟，經量少，時常有痛經的狀況發生，排卵也容易障礙，受孕率會大大降低，即使懷孕了也容易流產（子宮溫度偏低，不適合胎兒生長）。

造成宮寒的原因有很多，但這些注意事項可以有效的避免宮寒的發生。

冬天不要要風度沒有溫度，穿著過於單薄，容易導致寒冷邪氣侵襲引起宮寒。夏天少吃冷飲、別貪圖涼快將空調溫度調得太低。

要怎麼調理？平時可多吃一些補氣暖身的食物，核桃、紅棗、花生是不錯的選擇，等月經結束後可多吃些阿膠、鹿角膠、生薑羊肉湯調理等調理補血。平時多運動，也能有效的解決宮寒問題。

二、做個不胖不瘦的女人，懷孕率飆升

太瘦的女人體內的雌激素水平會低下，卵泡刺激素和黃體生成素往往缺乏，月經周期不規律，排卵率也比較低。

所以，骨感的女人先把體重增加後，在備孕前補充適當的葉酸，這樣懷孕的幾率會增高。

而太胖的女人，體內的脂肪含量就會過高，雌激素分泌過多，容易導致內分泌紊亂，影響月經的規律。

除此之外，肥胖的女人，排卵也容易出現困難，卵巢被厚厚的脂肪包住，導致卵子不容易排出來。

而且胖的女人，體內的胰島素會很多，會直接影響女性生殖細胞的生長發育，卵子不成熟或不健康，受孕率也會大大降低。

三、算好排卵的時間，在排卵日前一天受孕，容易一擊即中

月經規律的女人，一般來說在14天後就是排卵日了（具體情況因人而異），算好排卵日後，在排卵日前一天同房，那麼女人的受孕率就高，不是排卵日當天。（詳情可看此文章:）掌握這個時間後，女人的受孕率才高。

四、調理好鹼性體質

眾所周知，鹼性體質的女人容易懷孕，特別是人PH值（酸鹼度）在7.35-7.45之間的女人，機體免疫力也比較強，有利於促進新陳代謝。生病的幾率相對較少，精子進入陰道後能快速結合受孕，而且容易生男孩。

五、杜絕熬夜，規律作息，排卵正常更容易懷孕

經常熬夜的女人，體內的生物鐘容易被打亂，這樣勢必會影響到卵巢，經期也容易不規律，一旦排不出卵子或卵子的質量很低的話，女人的受孕率也會大大降低。所以，在備孕前別經常熬夜。

六、保持良好的心情

不容易懷孕的女人本身就具備了不孕體質，若因為懷不上孩子而整天愁眉苦臉的，這樣也不利於懷孕的哦。

因為人的情緒跟自己的內分泌是息息相關的，長期情緒不好的女人，體內的雌激素分泌也不利於受精的。

心情平靜、積極樂觀的面對生活，這樣女人的生理周期和內分泌才能恢復到正常，有利於懷孕。

綜上所述，希望孕媽們能在備孕前多注意，祝各位孕媽好孕！

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