女人40是道「坎」，這6種大病不找上，長命百歲大有希望

對於大多數女性來說，40歲似乎是身體健康狀況的一個轉折點。因為進入40歲以後，大多數女性就要面臨圍絕經期和絕經期。

處於這兩個時期的女性，身體開始變得脆弱，稍不注意就會出現各種問題。

女人40是道「坎」，到了這個年齡段，女人就要謹防一些嚴重的疾病，如果真的能避免以下這6種大病找上，長命百歲大有希望。

1.骨質疏鬆、關節疾病

過了40歲之後的女性，一定要注意骨骼和關節的題。因為隨著體內雌激素水平下降，這一時期你的骨質密度會降低，讓骨質疏鬆，容易出現骨折。而這個時期的關節，也經常會出現問題，關節腫脹、疼痛是常有的事情。

對策：你要多注意骨骼和關節變化，可以適當補充維生素D及鈣、鎂等營養物質，謹防骨折或關節炎。

2.乳腺癌

乳腺癌一直都是威脅女性健康的頭號殺手，尤其是在40歲以後，乳腺癌的發病率激增。乳腺癌在早期沒有明顯的癥狀，所以不容易被發現。這時候體檢就變得很有必要了，如果你之前並沒有體檢的習慣，到了這個年齡之後最好每年去做一次乳房檢查，以確保自己沒有罹患乳腺癌。

對策：你應該每月進行乳房自檢，並且堅持每年至少一次的體檢，以確定乳房的健康。

3.慢性阻塞性肺疾病

過了40歲之後，如果一直咳嗽、有痰，那就要引起重視了，這有可能是慢性阻塞性肺病。這種疾病多發於40歲以後，嚴重的時候會出現胸悶、呼吸困難的癥狀。如果你是抽煙者，患上慢性阻塞性肺疾病的幾率就會更大。

對策：遠離香煙（包括二手煙）是你預防這種疾病的重要方法。

4.抑鬱症

抑鬱症是一種精神方面的疾病，患者會經常失眠、心情低落、思維遲緩、認知能力降低，常常會一個人發獃。嚴重的抑鬱症患者會選擇自殺來結束痛苦的煎熬。更糟糕的是，目前對於抑鬱症的治療更多還是處於摸索階段。而女性在40歲以後，由於身體的變化，加之體內的內分泌分泌不平衡，會增加患抑鬱症的風險。

對策：如果你有抑鬱的傾向，建議你和心理醫生聊聊，同時也建議你多參加社會活動，避免封閉自己。

5.阿爾茨海默氏症

很多女性對於阿爾茨海默氏症的了解並不多，認為這種疾病離自己很遠。但是研究發現，阿爾茨海默氏症是對40歲以後女性威脅最嚴重的疾病之一。而且，女性患老年痴呆的幾率遠遠大於男性，這是目前沒有治癒方法的疾病，所以及早預防是很有必要的。

對策：你可以通過閱讀和思考來幫助自己避免過早出現認知障礙，如果你有糖尿病，應該嚴格控制你的血糖，研究認為阿爾茲海默和糖尿病或有一定的關聯。

6.子宮內膜癌

圍絕經期和絕經後的女性要小心被子宮內膜癌盯上，這是一種出現在生殖器官上的腫瘤。子宮內膜癌的早期癥狀表現為陰道出血（非經期）、陰道分泌物異常或者盆腔疼痛。如果出現這些癥狀，一定去及時做檢查。任何一種癌症，越早發現，其5年生存率就越高。

對策：你應該注意性生活的安全和衛生，同時少吃油膩、高熱量的食物，同時定期進行婦科檢查。

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