胃痛的時候，肚子上就有「止痛藥」，這樣按揉最有效

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現在女性朋友們的醫學常識越來越豐富，很多人都聽說過中脘穴。它的作用稱得上是「萬能胃藥」了，為什麼這麼說呢？

因為我們身體里的六腑之氣都彙集在中脘穴，它既是胃的募穴，又是八會穴里的腑會，和膽、三焦、小腸、大腸的關係都非常密切。而它又正好位於膈以下、臍以上的中焦部位，和脾胃所在之處不謀而合。所以，急性胃痛就可以用它來緩解。

女性朋友得了脾胃病，可以多按摩中脘穴，必要時還可以配合其他穴位，而不是單純地喝湯藥。這是為什麼呢？因為女性朋友脾胃本就虛弱，現在又受到了損傷，很多時候吃了葯也不容易吸收，還會進一步造成對脾胃的負擔。

所以，掌握一定的穴位推拿對女性是再適合不過了，與男性朋友相比，女性朋友天生的穴位敏感度要高很多，而且也更加好找，藉助女性的純陰之氣，按摩穴位可以達到事半功倍的效果。

引起胃痛的原因有很多，大部分是由於飲食不節，還有一部分是因為先天脾胃虛弱，另外情緒不佳也有可能牽連脾胃。

前不久，我剛治好了一位三十多歲的職業女性白領，因為忙於應酬，飲食不當，一個晚上趕了好幾趟飯局，吃得太多又消化不了，開始感覺腹部有些不舒服，這樣一段時間下來，小肚子脹得鼓鼓的，打嗝有一股酸腐氣味，大便也不成形。有一天，她突然就感覺胃部疼痛的厲害，實在忍受不了了，就趕緊跑到醫院就診。

女性朋友出現這種情況，其實已經說明脾胃運化功能已經失調，導致飲食停滯在中脘附近，氣機阻滯不行，需要消食導滯，健脾和胃。在藥物調理和控制飲食的同時，我教給她一套簡單的按摩手法。事實上，與其單純按摩中脘穴，不如配合推拿三脘穴更加有效。

「三脘」是上脘、中脘、下脘的合稱。中脘穴在人體肚臍正上方，以被施術者的手掌為標尺，距離肚臍一橫掌處。三脘穴以中脘為中心，上脘在中脘上1寸，下脘在中脘下2寸。

我讓她平躺著，當場為她演示如何按摩，雙手重疊或單手按壓在中脘穴上，順時針方向按揉30至50圈，然後再以肚臍為中心，摩揉整個腹部30至50圈，注意讓圓圈的軌跡經過三脘穴，最好讓被施術者覺得肚子熱熱的。如果想起到很好的療效，建議大家在三餐半小時之後，各做1次。

沒等我操作完，這位女性患者朋友吃驚地說她已經舒服多了，怎麼這麼神奇？我笑著叮囑她，雖然病情有所緩解，但還是應該每天堅持推拿，可以起到鞏固療效的作用。平時沒事兒也可以按摩按摩三脘，起到預防的效果。

其實這個方法非常簡單，因為「三脘」比較好找，而且自己就能操作了。對於一些急性胃痛，按摩「三脘」也會有立竿見影的效果。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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