我想更長壽，少吃3白 多吃3黑，你知道它是什麼嗎？

每個人都想要活得更久，更不用說誇張了，至少想要健康，但現在經常聽說如果你想活得更長，你應該少吃「三白」，多吃「三個黑人」。「這句話中的白色和黑色是什麼？無論如何，當小編第一次聽到時，我根本沒有反應。今天最好跟著小編來看看這個白色和黑色是什麼！每個人都必須要活得更久，更不用說誇張了，至少想要健康，但現在經常聽到如果你想活得更久你應該少吃「三白」，多吃「三個黑人」。這句話中的白色和黑色是什麼？無論如何，當小不點第一次聽，我根本沒有反應。今天最好跟著小不點來看看這個白色和黑色是什麼！

三白和三河有很多定義，但小不點有一些統計數據。他們中的大多數人都認為白色的白醬。這種白色調味料實際上是指我們經常吃的白色調味料，如白糖和鹽。這很容易理解，經常多吃鹽，很容易引起高溫血壓，這應該是每個人都明白的，不僅高血壓，還有心血管疾病等，所以我們控制每天攝入的鹽是必要的，為了吃健康更輕，然後談論糖，吃更多的糖會加速老化，這在過去很受歡迎。除了糖，除了糖的二次加工，此外，我們還嘗試在日常生活中少吃，以避免蛀牙。

白色和白色的油，白油是什麼？它是脂肪，包括豬油。說實話，油仍然需要吃。有時可以使用豬油，但經常食用。這種膽固醇和卡路里應該多一點。至於最後的白色，沒有明確的。只看每個人的分類。白色和白色油，白油是什麼？它是脂肪，包括豬油。說實話，油仍然需要吃。有時可以使用豬油，但經常食用。這種膽固醇和卡路里應該多一點。至於最後的白色，沒有明確的。只看每個人的分類。談到它之後，三個黑人是什麼？三個黑人的分類非常清楚，即黑豆，黑芝麻和黑色真菌。這三種都是寶物。採取黑木耳，黑木耳的最佳位置是排出我們血管中的垃圾，還能促進我們的消化，帶走體內的一些垃圾，而黑木耳有鐵，如果家裡有貧血症的人可以經常吃。

對於黑豆和黑芝麻，你不需要提及它們。通常，這兩件事用來代替米飯。做粗糧米飯也是一個不錯的選擇！想活得更長，少吃「三白」，多吃「三黑」，你知道它是什麼嗎？

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