後腦勺有一坨肉，會導致腦供血不足嗎？醫生這次把話說清楚

生活中，很多男性朋友尤其是體重較大的男性朋友，其後腦勺會出現一層或多層的肉褶。雖然不疼不癢，但總歸不大美觀，再加上有人說這層肉褶會導致腦供血不足，更是讓人惴惴不安。真的是這樣嗎?

今天，就跟大家詳細講講這坨肉是怎麼出現的，會不會導致腦供血不足。

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這層肉褶究竟是怎麼出現的呢?

這層肉褶的出現與我們的第七頸椎棘突的長度和肥胖有直接的關係。

我們先來了解一下自己的頸椎。頸椎是連接頭頸部和胸椎的一段脊柱，一共有七塊。這七塊頸椎骨由椎間盤和韌帶連接起來，形成向前凸的生理曲度。

當從我們頭頸部往下摸的時候，會發現每一節脊椎骨都有一個突出的地方，這個突出的位置叫做棘突。第七頸椎，也就是我們低頭時能摸到的最高凸起部位，它的棘突要更長一些。這也是為什麼我們仰頭的時候會感覺到一部分的肉被撐起來，出現一層淺淺的褶皺。

如果第七頸椎附近的肌肉過於鬆弛或脂肪堆積太多，就會出現一層或多層厚厚的「肉褶」，有的摸上去軟軟的，有的摸上去有硬核，不過這都是正常現象。

這坨肉會造成腦供血不足嗎?

有人說後腦勺的「肉褶」會阻礙通往腦部的血流，導致心梗等心腦血管疾病。通常，正常情況下，這種擔心是多餘的。肉褶本身並不會造成腦供血不足，真正會導致腦供血不足的原因主要有以下三個：

(1)頸椎病

不知道大家有沒有留意過很多頸椎病的患者會出現頭暈、頭痛、四肢麻木等癥狀，這是因為頸椎間盤突出壓迫到了通往腦部的動脈血管，導致腦部供血不足。

(2)動脈粥樣硬化

所謂的動脈粥樣硬化就是血管壁上出現了粥樣的斑塊，導致血管變窄，供血不足。如果通往大腦的動脈出現了粥樣硬化就會導致腦供血不足，甚至腦梗。

動脈粥樣硬化與我們的生活方式有著密切的聯繫，像肥胖、吸煙、酗酒、久坐不動等等。

(3)心血管疾病

心臟是人體的發動機，它主要負責為血液流動提供壓力，保證血液能到達身體各處。如果心臟出現了問題，血液循環就會受到影響，大腦也會因此出現供血不足。

綜上所述，後腦勺有坨肉本身不會導致腦供血不足，但如果是過度肥胖且出現以下癥狀，就需要及時去醫院檢查是否有腦供血不足的問題：

原因不明的頭暈，臉、雙手發麻;

走路不穩，往一邊偏;

突發性劇烈頭痛;

短時間內感到說話困難、含糊不清或偏身無力;

暫時性的視物不清等;

原因不明的性格改變、記憶力減退或動作失調。

如何消除這坨肉?

要想消除這堆肉，關鍵還是要減脂：

(1)控制飲食

早餐：充足的蛋白質，像雞蛋、牛奶、粗糧。

午餐：蔬菜水果各佔一半、主食：肉類=2:1(體積)

晚餐：只吃午餐的一半;

除三餐外，可以吃自製酸奶、堅果、脫水胡蘿蔔等。

(2)堅持運動

有氧是消耗脂肪最快的運動。如果你剛開始鍛煉，建議從低強度的有氧運動開始，像爬坡、踩橢圓儀、拉划船機以及上動感單車、有氧操等操課。

在有氧的過程中可以適當增加一些塑造肌肉的力量訓練，開始時以腹部核心肌群為主。有氧建議每天都做，器械的話一周3~5次即可。

(3)改變生活方式

釋放壓力、提高睡眠質量、避免情緒性進食、戒煙戒酒都能幫助我們快速減脂。

最後，別看著稍有成效就又開始抽煙、喝酒熬大夜，持之以恆才能徹底糾正脂肪超標。

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