「醜女專業戶」暗撬朱茵男友，20年後浴火重生躲過歲月凌遲！

說到凍齡，港女星絕對是bug般存在，人類最神奇的物種。

自帶抗老Buff，歲月這把整容刀對她們絕對不是一點點的偏愛。20 歲中年少女最care的三樣東西發量、身材、臉，在40 歲的她們身上都能找到。

肌膚老態滿臉褶皺？不存在。

身材老態大腹便便？更不存在！

要說到永不掉線的小腰靜和長腿精，就一定非莫文蔚莫屬了。之前莫文蔚的小巨蛋演唱會又飆了一波熱搜~~

這次沒亂爬鋼琴，也不是因為穿了160,800顆水晶演出服，而是這雙神仙美腿。

要是別人不說，誰能想到她48歲了...想我閨蜜老媽跟她同歲，已經是廣場舞的一份子了

人家的48歲的腿

......

這是你的小粗腿

其實莫文蔚的身材好已經不是什麼新鮮事了，身高167cm的莫文蔚，一雙大長腿就佔三分之二。

之前網上一直流傳著這樣一個說法叫：

出道二十年來，剃過光頭、扮過醜女、拍過大尺度宣傳照、闖過好萊塢，瀟洒隨性、敢做敢言的話題女王

老實講，莫文蔚算不得美人。五官可挑剔的地方太多了，直男們會嫌棄她眼睛不夠大，嘴巴不夠小，鼻子不夠挺。

有個不喜歡她的男生評價說：「莫文蔚和『漂亮』沒有關係。」

話說得有些刻薄，可確實代表了廣大直男的真實想法，直男心目中的美女，是關之琳那樣的，有著精緻得無可挑剔的五官。

不僅算不得沒人，甚至多年以來，更被叫「醜女」。二在美女輩出的香港演藝圈，莫文蔚殺出了一條血路，靠的不是美貌，而是她的獨特。

莫文蔚，多國混血，爺爺是英國白人，奶奶是華人；爸爸是在香港出生的中英混血兒；母親是1/4波斯人，1/4德國人，1/2中國人。精通五國語言，總給人一種「洋妞兒」的感覺，其實她是在香港土生土長。

她是圈中罕有的「學霸型」明星，曾是第一屆「香港最傑出學生」，獎學金拿到手軟。

莫文蔚說自己「天生就愛表演」，三歲時就會拿紙巾筒當話筒唱歌給家人聽，做這一行純粹是出於喜歡。

6歲就會彈鋼琴，看起來很西方化，但還藏了一手，她還是古箏和民族舞的高手。

17歲莫文蔚和媽媽

其實她大學還沒畢業就讓娛樂公司瞄上出道了，讓她穿著長裙，展露甜甜的笑容扮玉女，但第一張專輯《Karen》慘敗，只賣出去八百張。

「這不是我的路線！」莫文蔚很反感被包裝成那樣，從那以後，她開始做自己。

比如說，她用裸露出整個背部的照片做新專輯的封面。玉腿修長，臀部翹挺，身材那樣火辣，眼神里卻沒有一絲雜質，讓保守的香港人第一次知道，裸露也可以如此高級。

「那時香港和台灣都沒有人這麼穿，但我覺得沒人穿不代表不能穿，你必須穿著這些奇裝異服勇敢地站出來，特別是在演藝界。」

演唱會穿熱褲大跳鋼管舞、和好友梁詠琪相擁親吻、放肆熱吻男嘉，敢把浴缸搬上紅館大玩「泡泡浴」，還會在唱到High時爬上鋼琴。

1997年她推出首張國語唱片《做自己》，一下大賣了八十萬張。

《盛夏的果實》火了，爆紅，那個夏天街頭巷尾都是盛夏的果實莫文蔚聲音沙沙的辨識度極高。超級性感，愛她的真的超愛。

在電影里他也熱衷於扮丑，印象中她好像很少演正常的角色，

在王家衛的《墮落天使》里，她為了演好那個神經兮兮的金毛玲，把頭髮全部染紅，後來又剃了個大光頭，最後她得了香港金像獎的最佳女配角。

《食神》里的齙牙火雞姐，當初都沒人願意接這個角色，醜死了，莫文蔚直接答應下來，「太好玩了，很不一樣」。

這女人，腦迴路不同尋常，愛情，也不走尋常路。

莫文蔚對於男人的品位很穩定，她喜歡帥哥，她公開承認過的圈內男友只有兩個。

周星馳

馮德倫

和周星馳的緣分始於戲，止於不合適。

當時拍《大話西遊》，星爺正牌女友是朱茵。

朱茵啊，大美人，眼睛裡有宇宙啊。結果人家吃著鍋里王者盆里，看上了莫文蔚，小三上位，彎道超車，新歡和舊愛掉了個頭。

在一起三年，她幾乎是周星馳的御用女主，《食神》《算死草》《回魂夜》....

分手之後，星爺照例不發一言，

她解釋說，是因為價值觀不合，她是獨立女性，有自己的事業要做，而他卻希望她待在家裡照顧家庭。

當周星馳口碑滑落，牆倒眾人推的時候，她站了出來，她說：「天才行事總有他的風格，其實他很照顧人。」

面對質疑也落落大方的回答「我說的沒錯，他就是一個天才啊。」

《美人魚》上映時，莫文蔚更親自獻唱了宣傳曲《世間始終你好》，和星爺在錄音室內，像極有默契的老友一樣互相打趣。

另一個大神就是馮德倫，江湖人稱「女星殺手」（心疼舒淇），酒窩，有才，長的好看，誰不愛？

可惜帥哥都花心，徐若瑄、舒淇都是他的」紅顏知己「。和馮德倫9年的戀愛長跑，以對方愛上別人結束。

在二人分手後，媒體傳出馮德倫與徐若瑄公開戀情那天，莫文蔚正好在演唱會上唱起：「我知道他不愛我，他的眼神說出他的心……」

莫文蔚有句名言：

初戀男友教我講德文，

星仔教我品嘗紅酒，

而馮德倫則教我談戀愛要開開心心。

兜兜轉轉，她和義大利初戀男友分開24年，結婚了。那個教他講德文的男人。

24年之後，莫文蔚措施2次愛情，24年之後，他是有了3個孩子的單身父親。

兩人一拍即合，兜兜轉轉覓真愛，八十天環遊世界，多年後演出，莫文蔚借《一生所愛》向他傳情，他看向她的眼神，依然滿是欣賞和愛意。

過去就讓它過去，從頭喜歡你。

當有個記者對她說：「雖然你不漂亮……」的時候，她哈哈大笑的打斷了這位記者的話說到：

她從不覺得自己的性感需要遮遮掩掩。她說：「性感是我的招牌，我沒辦法不性感。」

腿正是她性感的底牌，莫文蔚的腿型不是純纖弱的小鳥腿，而是有著均勻的肌肉線條，看起來非常健康又修長。

不像現在流行的網紅腿，皮包骨頭似的細得讓人不敢碰。也難怪會有主辦方願意投保3000萬，來保護她的腿。

值。

你可以想像一以上她每天甩開兩條長腿走路，就彷彿屁股下面墊著兩座金山。很多人認為腿不好看完全取決於腿長不長，其實不完全是。

下面這位女士既不是模特也不是演員，Svetlana Pankratova，吉尼斯世界紀錄最長腿女性的保持者……注意，她還不是世界上最高的女人。

身高196公分

腿長132厘米

腿長是長，但並不好看啊，像是個金剛芭比，穿個貂就是糖尿病體型....所以啊，可不是腿長就是美的，還得比例好，不能像火柴棍，也不能是大象腿。

腿粗也分類型，大概是這三種：

1、肌肉型

2、水腫型

3、脂肪型

如果你腿粗，還有下面這幾個特點，那別擔心，你不是肌肉型小粗腿，而是水腫型：

1、早起面部水腫，眼睛浮腫

2、久坐不動吹空調不出汗

3、喜歡宵夜外賣，偏愛重咸重油

4、皮膚鬆弛暗淡，黑眼圈眼袋嚴重

5、梨型身材

6、腹部常有飽脹感，小肚子大

7、經常便秘，排便粘膩不成形

我就屬於這種悲催的水腫型腿粗，不光腿腫，全身上下哪裡都腫。」我不是胖，我是腫「真的不是我找借口呀。有時腫得嚴重，腳腕都能按出一個坑。

其實這種「腿粗」也就是我們常說的「虛胖」，這類小粗腿，要麼你是陳妍希一樣的天生水腫星人

要麼就是像我這種因為生活習慣不良長期下來新陳代謝變慢，體內的水分無法正常排出，水腫就會愈發嚴重，硬生生糟蹋了兩條美腿.....

長坐不動，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫，你中招了沒？

久坐不起

坐著的時候，「鼠蹊部」(即:腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。

而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

經常蹺二郎腿

翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨著下半身浮腫。

很少去廁所

如果喝水多，但上洗手間的頻率卻在降低，你不腫誰腫，難道等著水分自己在身體里蒸發嘛。

這些日常生活小習慣都會導致身體浮腫、體型變差，打起十二分的精神不要有這些壞習慣。

按摩是最直接！最有效！的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除水腫。

推薦你們下班回家試試樂式排腫法，畢竟我在水腫界還是有一定地位的：

按摩手法

1.雙手輪替由腳腕向膝蓋方向上下提拉小腿肌肉 （重複5分鐘換腿）

2.雙手像擰毛巾一樣從下往上揉捏（重複5分鐘換腿）

3.用兩手關節上下提拉小腿兩側 （重複5分鐘換腿）

4.雙手握拳敲打小腿肌肉 放鬆肌肉（重複5分鐘換腿）

按摩的時候一定要搭配塗按摩霜或緊緻的水乳，一方面補水一方面促進脂肪燃燒，可以達到快速排腫的效果。

最近天乾死了，我用的護膚品啦、身體乳啦全部一個訴求，補水、補水、補水。ceruru.b這個牌子大家都知道，免洗泡沫面膜巨好用，我就開始研究它家各種口碑好物。

他家身體乳我有一次代購也買了一瓶，自從買過一次以後，就會一直的回購。因為它是我用過最清爽的身體乳，整個人就像是有了「毒癮」一樣，無可自拔的愛上了它。

樂負責人的說，它完全沒有任何味道，不會熏的腦瓜仁疼。而且相對各種粘膩的身體乳來說，它簡直是一股清流，特別水，擠在手上會流動的，超水。

因為ceruru.b是來自日本沙龍級的一個品牌，直供給專業院線，市面上很少能買到，但是它被日本女性稱為：一生一定要有的一款身體乳，口碑炸裂。

ceruru.b最讓人心動的就是它的成分，臍帶精華、角鯊烷、以及配合了近似於胎質和羊水的滋潤成分，配合剛才的手法按摩一波。

第一次，腿可能沒啥變化，但皮膚絕對滑的不行。

總結一下，補水，它是認真的，如果你喜歡厚重的身體乳，千萬別選它，就醬~

在飲食方面還可以補充一些利於消水腫的東西：

維他命B群加速新陳代謝

知識點，敲黑板：維B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝。多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜啥的，對身體好。

少吃鹽去水腫

少鹽、少鹽、少鹽，每天5g不要超標，輔助吃點含鉀的食物，有助排鹽，比如番茄、香蕉、西芹...

睡前能不喝水就不喝水

水腫水腫，罪惡之源還是在水咯。

其實水腫歸根到底的原因就是身體循環差，水排不出去。尤其最近天冷，感覺我這個腿啊，一圈一圈的腫，天越冷越腫，我還寧死不穿秋褲...

只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。寒氣積存在膽經中，這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近。

無法排出，累積多了就會使大腿經絡凝結，更容易水腫。

所以在這個又想穿裙子，又不想光腿的冬天，連褲襪和legging人手必備，雖是消耗品但也要好點的材質，不然淘汰率更高，我買過無數種，加絨的、瘦腿的，最近愛穿的是閨蜜安利給我的發熱褲。

自帶發熱、瘦腿技能的襪子。

這襪子是日本葯妝店最缺貨的襪子，多女生去日本都會帶很多很多雙這個襪子，不是啥網紅牌，做襪子有100多年品牌歷史了，最早是做蠶絲製品起家的，這不是重點，重點是這條褲還是可以發熱的.

當然不是燙手的熱，是溫溫的發熱，在-10室外不涼，在車上太陽照過來像超厚的保暖褲一樣。

彈力超級好

// 自帶發熱瘦身功效 光腿神器 //

很神奇的材質，它GUNZESabrina系列AB-HEAT發熱材料做的，發熱原理是將身體分泌的水分轉化成熱量。

現在的材質都很高科技，大概和優衣庫的Heattech系列的發熱保溫技術一樣，總的說，0到-10零度左右是可以的，彈力也很好，也不起球

客觀講內蒙、東北那種-20、30的溫度還是不夠的，透風。大家根據自己體型來，150以上的妹子要慎重，我穿著有點費勁哈哈哈哈，但是真暖和，黑科技。

還有一種，敲膽經瘦腿法，通過刺激穴位幫助加快身體，尤其是腿部的循環代謝，幫助消腫，

多打一會我會有想上廁所的感覺，你試試。

每天在大腿（小腿）外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿（小腿）各五十次，也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。（小腿同理，最好拍打的時候能夠聽到啪啪的聲音）

最後敲完的結果一定要大腿或者小腿外側一片淺紅，就好像剛剛刮痧結束的那種紅色，但是比那個要淺，學名叫做出痧，慢慢就會消腫了。

這類小粗腿，自覺歸位。腿肉，摸上去也軟軟的，據說體脂大於30%的女性粗腿會比較明顯。

用手捏起大腿皮，非常輕鬆，厚實、鬆軟、垂垮、即使不用手擠壓，仍能看到明顯的橘皮組織，這就是典型的脂肪腿。

解決方法：很簡單——減脂。

沒有什麼特別需要關照的，因為脂肪是同步增長的，也是同步消減的，每個人容易囤積脂肪的部位不同，有的人是腰腹、有的人是肩背、有的人是四肢，而具體到你，那就是腿部，如此而已。

今天樂就先給你們推薦4種可以瘦腰腹和腿的動作，這幾個都是基礎動作難度係數幾乎是0，每個動作每次做5-6組，很有效果

熟悉樂的人知道，我是個能躺下絕不坐著的人，最愛投機取巧，彎道超車。

去鍛煉，1年2次撐死了，所以我在為數不多的運動減肥的時候，會動點小心思，抖個機靈，讓運動效果達到最大化，纖體飲是我的最佳cp。

Mesoestetic的纖體飲里含有左旋肉鹼、左旋酪氨酸，都是幫助減肥的好成分，安全性很高，而且沒副作用！搭配運動絕對會有1 1＞2的效果。

mesoestetic家有個纖體丸，但比起纖體飲來說見效稍緩，注意了，它不是減肥藥，屬於日常減脂的保健品。

可以幫助減少頑固部位脂肪，當然最重要的就是預防脂肪堆積了。

粗腿課代表，吳昕。自從進軍時尚圈之後腿型終於好了些。

她這種就是典型的肌肉型小粗腿兒，最不好減和消。

知己知彼，方能百戰百勝。想要確定自己是否真的是肌肉型小腿，先要了解一下小腿的構造是什麼樣的。

從圖示中，我們可以看出腓腸肌是橫向生長的，比目魚肌是縱向生長的。

明白沒？其實讓你小腿肌肉大而難看的是橫向生長的腓腸肌：一旦橫向的維度增加了，外觀上小腿不就粗了嗎？所以是否真的小腿粗壯，主要看看自己的腓腸肌是否過於發達。

驗證方法如下：

墊腳尖

踮起腳尖，讓腿緊繃起來，如果能夠清楚地看到小腿的肌肉形狀

捏拿法

當放鬆腿部時，如果能夠很容易用手抓起來的肉就是脂肪，下面如果有一整塊抓不起來，那就是肌肉。

有人說「我是天生型肌肉腿」，這可能性不大，尤其是女生，上帝捏人的時候就沒安排。

大家都知道穿高跟鞋和用腳尖走會變蘿蔔腿，小腿肌肉為了控制平衡而更加發力，變得粗壯，線條也不勻稱。

還有就是膝超伸，意思就是：」你膝蓋不是直的，彎啦。「

腿伸直，大腿小腿就形成一個「C」的弧形，也就是大腿超過小腿的位置，兩個的連線不是一條直線。

膝超伸情況下，小腿的受力要更多。重心變化，膝超伸讓小腿偏後，擠壓前面的膝蓋和半月板。

為了減少對膝蓋的壓迫，小腿肌肉會拉住向後的姿態保持平衡，就會長期處於一個持續張力的狀態下，為了適應環境，小腿會更用力，然後變得更壯。

另一種就是，站著身體往前傾

其實這是我們老生常談的骨盆前傾。正常情況下，骨盆就是出於中立位，前方是由大腿前側股四頭肌和腰部髂腰肌向下拉，腹直肌往上提拉，相互對抗。

而在後面，臀大肌和腿後側肌群向下拉，背部肌群往上拉，也是保持平衡狀態。

一旦你骨盆前傾，這個平衡被打破。重量會更多落在腰部和大腿前側，所以大部分骨盆前傾的人，都會有腰疼或出現大腿前側粗情況。

肌肉腿還有這幾個原因，大家趕緊對號入座~

走路姿勢不正確，腳跟先著地，受力重心集中在後腳跟處。

疾走慢跑長跑後立刻坐下，腿部緊繃肌肉沒有得到完全的放鬆便成型。

受過專業運動訓練的姑娘，腿部肌肉會比一般女生的要硬的多。

第一階段，軟化小腿肌肉一個月，從你開始決定瘦小腿那天起：

第一，堅決不能再碰高跟鞋，

第二個，不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走。

第三，注意走路姿勢。腿要直，不能彎。

走路落腳從腳跟到足弓再到腳尖。

肌肉型的粗腿，不適合再進行激烈的腿部訓練，反倒要注意拉筋。

頂腳尖

1.雙手按在牆上，前後腳站立。

2.前腳腳尖頂牆，抻筋，後腳自然下落，需有拉扯感覺，保持15秒。

3.回復直立狀態，換另一隻腳

4.每天3次，每次重複以上動作5次，左右腳輪流進行

我筋硬，努力墊腳尖只能到這了，5度左右哈哈哈，多抻，會好。

樂這些壓箱底的東西可是都掏心掏肺的告訴大家了

關於腿還有一些小知識：

壓腳走或墊腳尖走變蘿蔔腿

外八字走法變X型腿

內八字走法變O型腿

迷人和美貌並不一定畫等號，美貌的女孩比比皆是，迷人的姑娘卻萬中挑一。

有些女星很美，但千人一面，一點兒都不迷人，有些女星並不美，卻個性十足，十分迷人。

就像現在很多網紅一樣，以花來相比的話，前者是塑膠花，後者是夜來香；莫文蔚之所以如此迷人，可能是因為她足夠特別。

不止長相。

「 瘦臉、瘦身、不受罪 」

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- END -

-Have a nice day-

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