產後想讓子宮快速恢復，這5件事要避開，會對子宮不利

前幾日，小米和好友聊天的時候，說話支支吾吾，好友問她怎麼了，她這才說：「我老公好像不愛我了，最近我們同房的時候，我感覺他興趣不高,你說是不是嫌棄我了?」好友說：「你產後恢復好了嗎？你們就同房，你這不是給你老公嫌棄你的機會嗎？女人想要產後不被老公嫌棄，一定要做好產後護理工作，特別是這幾個方面，你要是稍微不注意，不僅會影響自己的身體，還有可能讓你老公對你失去性趣。」小米這才恍然大悟。產後想要及早恢復健康和同房，一定要注意這些細節。

1、產褥期適量活動

產後，寶媽們為了不落下月子病，因此會聽家裡老人的話，經常處於卧床狀態，月子期寶媽需要休息，但是不能長期的久卧在床，這樣不僅不利於惡露的排出，還會對子宮的恢復也有影響，如果寶媽的身體狀況可以，建議適當的下床活動，這樣對寶媽的腿部血液循環也有幫助。如果不可避免需要卧床休息，寶媽盡量避免仰卧，多採用左右側卧的睡姿，這樣可以避免子宮出現後傾的現象。

2、預防子宮脫垂

有些寶媽，產後為了身體能夠儘早的恢復到之前的體型，會進行一些鍛煉，比如：深蹲，用來緊緻臀部，這個動作或許會讓寶媽的臀部更有型，但是經常做下蹲這樣的動作，會使寶媽的腹壓增加，這很容易導致子宮下降，形成脫垂。

3、少吃高脂食物

寶媽生產之後，為了更好的刺激乳汁的分泌，會吃脂肪含量高的食物，然而高脂肪的食物會讓寶媽的激素分泌過多，導致寶媽出現一些婦科疾病，常見的就是子宮肌瘤，不想出現此現象，寶媽在產後就要合理飲食。

4、不可過早性生活

在孕期的時候，夫妻二人為了寶寶的健康，會暫不同房，寶寶出生之後，不要以為就可以任性妄為，在寶媽子宮沒有恢復好之前，要是過早的進行性生活，很容易損傷子宮，所以為了寶媽的健康，寶爸們還是忍耐一下吧！

5、做好衛生工作

產後寶媽處於恢復期，衛生工作不僅對恢復有幫助，還會預防一些疾病，因此寶媽產後一定要及時的對隱私處進行清洗，勤換內衣褲，避免盆浴，這樣才能讓子宮更好的得到恢復。

想讓自己恢復的快又好，寶媽一定要注意這5個細節。

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