孕期會不會長妊娠紋，除了這2點，遺傳方面也要關注

文 | 齊麗娟

妊娠紋應該是每位準媽媽最不想看到的吧，雖然這是作為媽媽的象徵，但真的是很影響美觀，短款的衣服都駕馭不了呢。所以很多的孕媽都會提前做好防範的措施，比如用橄欖油、妊娠膏等護膚品塗抹。但對於自己到底會不會長妊娠紋心理還是沒數，問醫生也不能得到明確的回復，其實你還不如問問自己的母親、姨媽或者外婆，這些人的回答可能要比醫生來得實際一些。因為會不會長妊娠紋，很大程度與遺傳是有關的。

如此說來，你想知道自己會不會長妊娠紋，就要對家族中的女性多一些關注了，如果家族中的女性大多數都是不會長妊娠紋的話，你會長的可能性就很小，所以問問媽媽、外婆、姨媽這些長輩是絕對不會錯的。但也不能因為家族的遺傳性小，就不做預防的工作，其實除了遺傳以外，還有其他方面的原因會影響你會不會長妊娠紋的，所以在孕期也需要注意這兩點。

一、孕期體重不能暴長

一般情況下，孕媽在孕期的體重是要比原本重二十多斤的，如果超過三十斤的話，可以說是比較偏重的了。如果孕媽在孕期的體重增長過快，肚皮會被快速的撐開，這種情況是很容易長妊娠紋的。

孕期的增重是與孕期前相比的，而不是指孕媽的整體體重，並不是體重要輕，要瘦就不會長妊娠紋，有些體質微胖的孕媽，在孕期合理的控制體重，也是能夠有效的防治妊娠紋的。不過在孕前體重較大的孕媽，在孕期要控制起來其實是很難的。

二、注意飲食，增加皮膚的彈性

妊娠紋的產生跟皮膚的彈性關係是很大的，如果皮膚的彈性差，隨著寶寶的成長，肚子不斷的長大，肚皮上的纖維被撐開甚至被撐裂，妊娠紋的出現也是難免的。於是，想要減少孕期的妊娠紋在飲食方面也多加控制，比如：豆類、奶類等含有豐富蛋白質的食物，魚皮、豬皮、豬蹄等含有膠原蛋白的食物。這一類的食物能夠增加皮膚的彈性，在一定程度上能夠減少妊娠紋的生成。

妊娠紋的生成，除了遺傳之外，對於平時的飲食、體重都需要控制好，適當的按摩也是可以增加皮膚的彈性的。不過在按摩的過程中，力度要控制好，避免擠壓到寶寶。如果你能做好這幾項防範工作，妊娠紋一定會減少的。

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