腰間盤突出總是反覆，學會「蜂蜜」這樣吃，兩周後不疼了

我們經常聽說現在的年輕人也有人患上了腰間盤突出，那麼對於腰間盤突出的癥狀是什麼?我們有很多的人還不了解，所以讓我來告訴大家一下吧!在現在的生活、工作之中，需要各種不同的活動姿勢，大部分都養成了自己的習慣，其實長期處於一個姿勢不改變體位，腰椎病就已經找上門了。我們要時刻注意著自己生活中的站、坐、睡，等姿勢更改不良的習慣，加強對腰部的鍛煉，提高身體素質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。

中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

蜂蜜=人體血清

蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

蜂蜜加木瓜，巧治腰部問題

材料：

準備1個木瓜，生薑2克，蜂蜜20毫升。

做法：

將木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，將二者放入鍋中，加適量水，煮沸後，轉小火煮10分鐘，溫涼後放入蜂蜜，喝湯食木瓜，用量自己斟酌。

功效：

此湯每天食用可祛風利濕，舒筋止痛，對腰間盤突出也很好的療效。

健康小提示:

1．蜂蜜「搭檔」

蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與麵包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。

最有營養的早餐——蜂蜜 牛奶

蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營養價值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達到補充能量與營養的最佳效果。

2．蜂蜜加熱不應超過60度

溫度高於60度時，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營養價值降低。因此，蜂蜜不宜高溫加熱。

3．蜂蜜應用玻璃器皿盛裝。

4．糖尿病患者不宜服用。

最後分享一方法輕鬆趕走疼痛：

準備：蒸鍋，熱水袋，干毛巾，陳醋，中藥包。中藥包成分：當歸，川烏，草烏，乾薑，肉桂，羌活，獨活，黃芪等。

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