不要錯過這幾個動作，因為用來改善圓肩駝背很有效！

健身是為了更好看的身材

但肌肉練的再好

依然彎腰圓肩

不僅難看

還會影響你的骨骼健康

雖說糟糕的姿勢並非你所想

但如果知道自己有此問題

卻不在意，任其發展

最後引發的身體不舒服，疼痛等問題

真的要自己受著了

話不多說

自行對照看看有沒彎腰駝背的問題

那麼鍛煉哪些肌肉

能夠起到輔助作用

把糟糕的肩背拉回來呢？

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詳細動作解析請看這裡

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一兆韋德健身

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