人倒下不是病，而是無知，吃西蘭花的一大禁忌，你需要清楚

西藍花是一種營養非常豐富的蔬菜，顏色翠綠鮮艷，尤其是在煮過之後顏色更加鮮艷。西藍花質地柔嫩，含有大量水分，比較適宜痛風患者食用。

1，防紫外線

在顯著大量發現西蘭花植物營養素之一，一直與逆轉陽光曝晒的負面影響連接，所以你可以通過吃西蘭花能夠增強肌膚抗紫外線的能力。

2，治療胃病

西蘭花含有豐富的纖維或粗糧，這是主要的膳食成分，可以通過治療便秘來治療幾乎所有的胃疾病，因為便秘是幾乎所有胃病的根源。纖維增加了食物的體積，保留了水分，形成了健康的排便。其中存在的鎂和維生素還可以治療酸味，促進食物中營養物質的適當消化和吸收，並通過減輕炎症來緩解胃痛。

什麼人不能吃西蘭花

因為西蘭花中可溶性膳食纖維特別多，這種纖維只有在大腸里才能被分解，併產生大量氣體，同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類，所以胃不好的人或是有胃病的人，最好不要吃西蘭花。

【圖片來源於網路】

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