生理期痛經，血塊多？常吃這種「暖宮物」！解寒毒，調經補血

每個女性都會在每月之中總是會有那麼特別痛苦的幾天，那絕對就是生理期的來臨了。很多女性在生理期來臨的時候都會變得很虛弱，雖然說這是一個在幫助我們排出毒素的過程，但是確實也能看出一些身體上的疾病，像是在月經期間一些女性就會有痛經甚至是排污血或是血塊的情況，這就是說明我們身上的寒氣過重，子宮內存在這一些寒毒，從而才會導致月經時的疼痛，而過多了寒氣將經血凝結在一起，所以才會有一些血塊排出體外！那如何確認自己的身上是否存在著宮寒呢？首先就可以觀察自己的舌苔，看是不是呈現出白色，如果還伴隨著手腳冰冷，那麼你的身體已經存在著宮寒了，需要我們好好開始調理。可以常吃這樣的「暖宮物」，不僅可以解寒毒，更能夠調經補血！

紅豆

很多女性在生理期時都喜歡喝一點紅棗紅糖水，其實它們只有一些補血補氣的作用，並不能從根源上緩解宮寒帶來的疼痛問題，而紅豆就不一樣了。紅豆屬於是粗糧的一種，還可以入葯，因為紅豆中含有大量的維生素以及鐵元素，所以對於補血暖身以及驅寒解毒都是有作用的。在喝紅豆的時候，我們還可以搭配一些百合、花生一起煮，這樣的調經作用會更好一些。

桑葚

我們一般都是知道蔬菜粗糧中有一些暖宮排毒的作用，但其實對於寒毒以及補血，桑葚的作用也是很強大的。因為我們桑葚中的鐵元素會比較的充足，所以益氣補血的作用就會很明顯。除此之外，桑葚還可以促進身體內的血液循環，加速我們的人體代謝，將體內的寒毒排出來，這樣也能起到暖宮消除血塊的作用。

生薑 紅糖

經常作為佐料放入菜里的生薑可是驅寒的好助手，像是小感冒或者是小風寒，都是一杯薑茶就可以搞定的，所以想要去除女性身上的寒毒，喝生薑水也是一種不錯的選擇，但是為了效果更加的明顯，我們可以將生薑與紅糖搭配在一起，對於生理期的女性能起到很好的保護子宮的作用，像是調理血塊多，月經不調甚至是痛經都是有效果的。

當歸

當歸屬於是中草藥里的一種，對於女性生理期的調理也是有一定作用的，在中醫上認為，都認為當歸具有活血化瘀以及治療宮寒的作用，特別是適合那種月經不調的女性，不管是將當歸泡水喝，還是煲湯喝，都是可以起到暖身滋補，排解寒毒，調經補血的作用。

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