深夜裡，每6個睡著的人中就有1個在磨牙

夜深人靜，大多數人都進入了甜甜的夢鄉（夜貓子除外），而小型音（zao）樂（yin）會也開始了：咯吱~咯吱~室友宛如恐怖片的磨牙聲真是令人苦惱，那究竟要不要叫TA去看病呢？希望這篇能夠給你答案。

醫學上又叫夜磨牙症

醫學上通常會把在睡眠狀態下產生的磨牙稱為夜磨牙症，其發病率約為15.9％，相當於每6個人中就存在1個夜磨牙症患者，所以，如果你的宿舍「正在發生交響樂」，那也不足為奇了。

引發磨牙症的因素有很多

中樞性和外周性的因素都可能引起夜磨牙症。中樞性因素包括精神緊張、焦慮等心理因素（一種身體自我保護的現象），吸煙、飲酒、攝入咖啡因過量等行為引起神經系統反應，此外還有遺傳因素；而外周性因素主要指牙齒咬合錯亂。

還有一種比較特殊的情況，就是患有某些神經系統性疾病或服用某些精神類藥物時，比如第二代抗抑鬱葯、安非拉酮等也可導致夜磨牙症。

患上夜磨牙症，還有救嗎？

很遺憾地告訴大家，夜磨牙症病因複雜，發病機制尚未完全明確，目前還沒有公認有效的治療方法。

雖然無法治癒，但我們可以改善呀，在夜間佩戴咬合板，是夜磨牙症首選的口腔治療方法，主要起到阻止和保護的作用。

2011年的一項關於雙（牙合）墊治療磨牙症的臨床研究表明，佩戴前後平均每夜的磨牙時間有明顯的減少，約一半患者在佩戴9個月後停止了磨牙。說明還是起到一定作用的，如果使用後仍沒有改善，需要排除下其它口腔疾病。

對於一些由生活壓力和焦慮引起的磨牙症患者來說，可以根據醫生的建議緩解焦慮，比如積極採用瑜伽、冥想、心理放鬆療法等方式。

春春聽口腔科醫生說，很多人因為系統檢查很貴就放棄了，因為單純的輕微磨牙不對你造成困擾也沒必要非要治療。但如果嚴重影響了你的生活（比如身邊人無法忍受，或者肌肉關節出現疼痛不適等主觀上不能繼續現狀的情況），並且伴有其它表現，那就必須要去看醫生了，並根據醫生的建議治療，比如採取咬合板等方式。

咬合板不是隨便買買買就能用的

剛說完，旁邊盆友立馬打開了某寶？？快住手！這個咬合板是要貼合你口腔的，隨便買的也許幫助不了你哦，找醫生才是正確打開方式！

Tips：此篇只針對成人，對兒童磨牙感興趣請在留言中call 1~

圖片來源：圖蟲創意，GIPHY

參考資料：

[1] 孫靜怡.夜磨牙症的研究進展[J].口腔疾病防治,2017,25(3):200-204.

[2] 黃黃,劉偉才.磨牙症的中樞神經機制[J].國際口腔醫學雜誌,2014(2):240-244.

[3] 牟明奎,陸曉麗,劉洋等.開張式雙(牙合)墊在治療磨牙症中的臨床應用[J].口腔醫學.2011(3):157-158.

[4] 劉芳,逯文華,劉姝雅等. 不同類型磨牙症與心理社會相關因素相關性的調查[J].口腔頜面修復學雜誌,2017,18(3):143-146.

[5] 趙銥民等.口腔修復學[M].第7版.北京:人民衛生出版社,2014:449-453.

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