從320斤胖大叔到鐵人三項，他的人生因跑步而「開掛」

跑步對於很多人來說，不僅是減肥或提高身體素質的方式，它更像是一種生活方式，一種自我要求，能在這條路上一直堅持下去的人，他們的意志力和自律都是相當令人敬佩的。

「能一次性跑5公里，為何不能堅持到一個馬拉松呢？」這位叫迪格·費雷爾的38歲大叔一直這樣嚴格要求自己。他曾經最高體重為320斤，迪格這樣闡述自己肥胖生涯：幾乎每天都很嗜睡，常常躺著就睡著了，每天工作也沒有精神，當然一旦看到食物，他就來精神了，身體同時遭受著三高問題的困擾。

後來他在網路上看到很多人通過跑步改變自己的人生，曾經看到一位500斤的胖子通過踩單車、走路最後到跑步的勵志經歷，令他鼓起了減肥的勇氣，發誓要改變自己，既是為了自己，也是為了妻子和孩子。

他在網路上回憶自己的跑步歷程：第一天走了半個小時腳就腫了；第一個月結束已能連續快走2-3公里；到第三個月正式開始跑步，走路加小跑的形式，他能堅持3公里；此後一直過渡到跑步5公里。

跑步慢不要緊，第一次跑5公里需要1小時？沒問題！沒有人笑話你，因為他半年之後就已經將5公里跑到35分鐘之內了。記得第一次去比賽跑10公里時，當時還是超重狀態，體重240斤的他，一直被救護車跟著，就生怕他中途出事，但事實上這些擔憂都是多餘的。

堅持減肥兩年後，他買了第一輛山地車，經過刻苦的訓練，他的體脂率下降到人生第一次10%以下，達到7%，參加鐵人三項的意願愈加強烈！隨後參加了人生第一個鐵人三項，時間為2小時52分鐘，雖然只是半個鐵人三項，但他卻對自己非常滿意，因為他做到了！

從320斤胖大叔到鐵人三項，他的人生因跑步而「開掛」，2019年，他將用1.9公里的游泳，90公里的騎行和21公里的跑步迎來嶄新的一年，新的一年新的目標，你準備好了嗎？

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