冬季泥灸就應該灸這個部位，灸一次等於做一次全身保養

健康 01-04

《黃帝內經

靈

樞》上稱：

「人到四十，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。現代人常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。

如何補陽？

補充人體陽氣好的辦法當屬酸鹼平草本滲析泥灸了，為什麼這樣說呢？泥，就是土，在風、火、水、土四大元素中，土元素細緻柔和，並且與地球上的各個生命體有著息息相關的聯繫。

在這種看似平常的物質中，蘊藏了無窮的生命力以及眾多人所未知的神秘力量。泥灸性純陽，灸之可以驅寒邪、通經絡、補元陽、調正氣，對調理外感寒邪、陽虛內寒都有很好的效果。

秋季泥灸有哪些好處呢？

增強免疫力

秋季天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大，免疫力下降。此時若陽氣不足，就容易受天氣刺激而出現體虛自汗、感冒流涕、過敏發燒、皮膚紅疹、夜寐不安、多夢易醒等癥狀。此時泥灸可以有效補充陽氣，正氣存內邪不可干，從而增加人體抵禦力。

滋陰補血

秋季的主氣為「燥」，人體津液會加速耗損，陽氣不足的話，固攝津液的能力減弱，水分和膠原蛋白會加速流失，加速皮膚衰老，使人出現脫髮、頭暈頭痛等癥狀。泥灸既可以補氣養血，又可以疏理氣機，可以固攝人體津液，濡養臟腑百節。

活血化瘀

「自古逢秋悲寂寥」，秋季對應著五情中的「悲」，此時日照逐漸減少，氣溫降低，落葉枯黃，秋風瑟瑟，特別是老年人，容易出現焦慮抑鬱、消沉少言、悲傷失望等情緒。泥灸的溫熱效應，可以清除經絡中的寒濕，使氣血正常運行，營養物質正常輸送，氣滯血瘀引起關節疼痛自然不藥而癒。

解除肌肉疲勞

腦力勞動者長期伏案工作，容易造成項背部肌肉的慢性勞損；體力勞動過重者容易造成腰、腿、肩、肘等部的肌肉疲勞。而無論哪個部位的疲勞，在疲勞、酸痛的部位使用，可以加速局部的血液循環及淋巴迴流，增強局部組織的營養供應，促進有毒物質的排出，從而解除疲勞狀態。

調節精神緊張

現代社會生活節奏加快，各個行業，各個領域的競爭激烈，再加上營養配置不合理，環境污染嚴重，體育鍛煉少，活動空間狹窄，人們常常覺得身體疲憊、精神緊張、大腦疲勞。醫學上稱這種感覺為精神緊張綜合症，能量泥灸可以消除精神緊張，解除大腦疲勞。

消除各種疼痛

「不通則痛，通則不痛」，這是中醫醫療常說的話。醫學認為，疼痛主要是由於經絡、氣血瘀滯不通所致。泥灸具有疏通經絡、行氣活血、祛除瘀滯的作用。有些常見的疾病，如急性腰扭傷、落枕、頭痛等疾病，可起到立竿見影止痛之效。具有緩解疼痛的作用。

那麼，應該灸哪些部位呢？

太溪

太溪穴在內踝骨向後凹陷的位置，為腎經原穴，能滋陰降火，又能培陽補腎。而且，它陰陽都能調，可謂補腎的一個要穴。

無論腎陽虛導致的怕冷、四肢冰涼、頭暈、膽小、易受驚嚇，還是腎陰虛導致的慢性咽炎、心煩、失眠、牙痛等都能通過太溪穴來緩解。

所以，如果腎虛了，您分不清是腎陽虛還是腎陰虛，不知道該吃什麼葯的時候，按摩這個穴位就能得到緩解。

太沖

太沖穴在腳背上的大腳趾和第二個腳趾中間的縫隙里，為肝經的原穴，能疏肝解郁、調和氣血。像青光眼、高血壓、心腦血管疾病等都是通過這個穴位來調理。

如果這個穴位按上去特別的疼，是老人家的話，往往說明他的血壓不正常，經常按揉可以降壓；如果是年輕的女性，一般反映她肝火比較大，愛發脾氣或者月經不調，建議經常按揉可以祛肝火、調月經。

太白

太白穴在腳內側，大腳趾骨鼓起來的關節後下方凹陷處，為脾經的原穴，能健脾化濕、理氣和胃。像老人家因脾胃功能下降導致的消化不良、胃痛、腹脹、拉肚子，便秘等都可以通過這個穴位來改善。

脾經是少氣多血的經絡，血有餘而氣不足，所以它經常出現氣虛的癥狀。像臉色發黃、乏力犯懶、沒有精神、對什麼都提不起興趣、食欲不振就屬於這種情況。經常按揉這個穴位就能很好地改善脾經經氣不足的癥狀。