氣溫下降應做好心腦血管疾病防護

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類特別是40歲以上中老年人健康的常見病，泛指由於高脂血症、血液粘稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病，如今全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人次，居各種死因首位。

為何冬季心腦血管疾病高發？

心腦血管疾病患者遇到冷空氣刺激時，因生理反應使血管驟然收縮，由於血管的管腔狹窄，加之有大量的脂類沉積與硬化斑塊，導致血液流通受阻甚至斑塊脫落，從而極易引起心腦血管疾病的發作和複發。這時，如果脫落的動脈粥樣硬化斑塊和血栓在血液中流動，在腦部的末梢小動脈內壁停滯就會形成腦梗塞；而對於本來或曾經就患有腦血栓的病人來說，由於血管再次阻塞，血流供應中斷，就會導致疾病再次複發，使病情惡化。對於冠心病人來說，動脈粥樣硬化斑塊脫落和冠內壁的小血栓遊離，在冠狀動脈造成局部阻塞或完全阻塞，從而誘發心絞痛、心肌梗死的發生。

哪些人群好發心腦血管疾病？

年齡在40歲以上的中老年人群是心腦血管疾病的高發人群，尤其是伴有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友。另外，煙酒過度、生活無規律者，也較容易造成血管痙攣，血流不暢，往往易引發心腦血管疾病。肥胖及飲食不規律者，血管中的膽固醇含量過高，易患高脂血症，進而引發高血壓、冠心病等其他疾病。

心腦血管疾病如何預防？

預防心腦血管疾病的秘訣在於「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡」。處於疾病高發人群的人們應當注意多吃粗糧、蔬菜、水果等富含高纖維的食品，多吃魚和魚油調節血脂，多吃豆製品補充磷脂，適量減少脂肪與膽固醇的攝入，每日保持合理的運動量，以運動後自感身體輕鬆為準，一定要戒煙與控制飲酒，保持心理健康與樂觀，盡量少生氣。不要喝涼水或吃冷的食物，晨練之前或晚上睡覺前最好喝一杯溫開水，這樣便於稀釋血液，保證血管相對暢通，以減少疾病的發作。

心腦血管疾病患者該注意什麼？

心腦血管疾病患者應常備硝酸甘油等急救藥物，心絞痛急性發作時，可舌下含服緩解心絞痛癥狀。另外，需要按專科醫生醫囑規範服用抗血小板藥物、他汀類降脂葯及ACEI類藥物。

專科醫生應視患者病情的需要，針對冠心病、心絞痛、眩暈等癥狀，選用銀杏葉製劑，用以擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，改善心肌供血，也可用以抑制血小板聚集，防止血栓形成，改善心腦血管癥狀。

（本文來源於上海中醫藥大學附屬龍華醫院微信公眾號 圖片來源於網路）

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