在太空里鍛煉身體是一種什麼體驗？

在微重力中生活的宇航員會每個月丟失多至2%的骨骼質量。心臟也會慢慢適應環境，不需要像地球上這麼用力就可以將血液輸送至全身。

宇航員返回地球後，如果過於迅速地站起來，就會暈倒。平衡能力和方向感也會受到影響。

宇航員回到地球的時候永遠比他們離開時要虛弱。旋轉飛船能夠產生離心力，這也是可以用來代替重力的一種方法。但是，這樣做需要很大的空間。如果飛船每15秒旋轉一次，旋轉直徑必須高達112米才能模擬地球引力。這個直徑比算上太陽能電池板的整個國際空間站都要長！

節省空間的一種方法是採用一種設計成啞鈴狀的飛船，使宇航員隔間在杠鈴的一端，而發動機在另一端。在旅程的滑行階段，整個飛船會從一端到另一端來回翻轉。

在國際空間站（ISS），宇航員每天要花兩個小時在跑步機上運動，或者拉鬆緊帶，起到模擬舉重的效果。但是，這樣的運動量仍然不夠。

彈簧可以在微重力下模擬重物，同時可以節省開支。（部分圖片來自網路）

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