冬天腳冰冷用什麼泡腳好？用這些常見藥材改善手腳冰冷！

冬天腳冰冷，其實白天還好，但是一旦到了晚上睡覺的時候，就非常的難受，整個腳冰冰的，根本無法入眠，造成失眠嚴重，除了運動可以改善手腳冰冷，還有一個非常好的辦法，那就是泡腳。

冬天腳冰冷用什麼泡腳好

一、生薑泡腳

當出現手腳冰冷的時候，可以用生薑泡腳，生薑有著驅寒，逼出體內的寒氣，能快速讓血液循環加速，讓新陳代謝加快，改善氣血不足的情況，改善和治療女性宮寒造成的手腳冰冷。鍋中加水放入生薑，煮10分鐘，然後倒入桶中，往桶中加入冷水，直至水溫40度左右，就可以進行泡腳了，冬季泡腳時間不宜過長，控制在10分鐘到15分鐘左右，時間過長水溫變涼，就會容易感冒。

二、益母草泡腳

益母草絕對是女性的「福星」，能夠改善月經不調，內分泌失調，宮寒，甚至還能用作治療感冒和支氣管炎疾病，冬天的時候，小編也經常用益母草泡腳，晚上睡覺的時候，從腳底暖上來，整個人都是暖洋洋的，整夜好眠，而且就算是白天，身體也不會感到寒冷。益母草洗乾淨後，也是要加水煮沸騰後，倒出桶中，加入冷水直至水溫10度左右，就可以開始浸泡腳了哦。

三、花椒泡腳

有一些人，就算是腳冰冷，但是腳底一樣會出汗，其實這是因為體虛和寒氣過盛造成的，像這種癥狀，就要用花椒泡腳。花椒泡腳能逼出體內的濕氣和寒氣，讓身體快速回暖，而且還能改善腸道功能，去除腳氣腳臭問題哦。一般建議買花椒包，很便宜的大概也就3元到5元左右，當然門店面不同，售價也不同，花椒包也是要經過煮沸後，倒入盤中加入清水，直至水溫40度左右後，進行泡腳。

四、陳皮泡腳

陳皮泡腳能預防感冒和治療感冒，橘子皮的功效除了能改善腸道上的問題，還能促進新陳代謝，改善因為冬季所導致血液流淌緩慢的問題，還有著美容美白，淡化肌膚黑色素的問題。經常用陳皮泡腳，不僅讓你整個冬季都暖暖的，還讓你在冬季快速變美哦。

五、鹽巴泡腳

鹽和鹽巴的分別就是，鹽巴是粗鹽，比較大塊，而且鹽巴有著消炎的作用，鹽巴泡腳是最便宜的養生方法，具有抗氧化，減少皺紋增生的程度，因為它能夠快速促進血液循環，讓血液循環更加快速，從而腳部的血液也會變得加快，腳冷的癥狀就會得到改善甚至根治哦。

六、白醋泡腳

白醋具有通血管，預防心血管疾病的強大功效，能讓渾身的血液流淌的更加流暢，而且還具有美容美白，淡化黃褐斑、雀斑，臉上的痘印功效。而且用它泡腳非常簡單快速，在泡腳桶內加入40度左右的溫水，往桶里五滴左右白醋，就可以進行泡腳了。

溫馨小提示：泡腳時間最好就是晚上9點，泡腳時常為10—15分鐘。

這五種非常常見的藥材，絕對是你冬天泡腳最好的選擇哦！

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