多吃這幾種鹼性食物，排毒養顏、補血益氣

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女人多吃吃這些鹼性食物，更有女人味！鹼性食物不是指口味較澀的食物，而是指進入人體被人體吸收後，最終代謝產物為鹼性物質的食物。而食物的酸鹼性，主要是由食物中所含礦物質的種類和含量來決定的。

酸梅

酸梅就是屬於鹼性食物，它有助於調整體內血液酸鹼平衡。一個肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅的果實含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強，這些有機酸不僅能把血液中積存的乳酸排除體外，而且還能抑制新的乳酸產生，達到清潔血液的作用。

紫米

紫米，是糯米的一種。紫米富含澱粉，多吃能補充大量的蛋白質，促進肝臟毒素的排出。它含有大量的植物纖維，促進腸胃的蠕動，減少膽固醇，緩解便秘的癥狀。紫米還能明目、健脾胃，補氣養血。

蛋黃

蛋黃，含有豐富的營養價值。蛋黃富含較多的鐵質，每天堅持吃一個雞蛋，能夠補充大量的鐵，特別是缺鐵性貧血的患者有很好的補血功效。

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