討好式婚姻、指責式婚姻，女人婚後最應該避開的兩個大坑

01、在婚姻中，有兩個大坑：討好和指責。

討好是為了得到對方喜歡，能夠讓對方滿意，故意迎合對方的一種行為。哪怕自己不喜歡，也會無底線退讓、付出。比如有些姑娘結婚後只圍著老公轉，她的世界只有老公一個人，每天生活的意義就是為了老公而存在，為老公擠牙膏、做早點、洗襪子、洗內褲，明明受不了老公忽略自己，嘴上還說著沒事，我能理解。最後把老公培養成了巨嬰，把自己活成了守活寡的老媽子。討好的背後是「我認為我不夠好」、「我不值得被愛」，所以我必須要付出足夠多，才能換來愛。

指責則是通過言語、動作、行為等表達對對方的不滿意，背後的隱藏含義是對對方的否定。比如有些男人就很喜歡給老婆講道理，「哪個女人不生孩子，我也沒看見別人怎麼著，你怎麼這麼多事」，「過什麼情人節，怎麼過，這一天不是過」，「買什麼花，能當飯吃啊」……指責的背後是「我認為你不夠好」、「我是對的，你是錯的」。顯然，在任何一段關係中，討好和指責帶來的結果都是負面的。

02、討好帶來的副作用是自己的痛苦。

因為討好型的人往往會讓伴侶感覺到你沒有價值，你不值得被尊重，最後一定會演變成：明明你對ta那麼好，ta卻不珍惜。討好型人格的人總是過多照顧別人的感受，習慣性忽視自己的感受，最後陷入痛苦。而指責的副作用則是對方的挫敗感和對感情摧毀性的破壞。

親密關係中，指責太常見了。在你的指責中，對方感受到的是不被尊重、不被理解，以及極強的挫敗感。習慣性指責他人的人，對自己的包容度也不會太高。不管是討好還是指責，背後都是無法接納真實的自己或他人。

我們之所以這樣，是我們對自己、對他人都有著更高的期待。我們在心中有一個標準，我們認為那才是我們或者伴侶應有的樣子。但我們以為的和真實的模樣並不一致。在心理學中，這叫做認知偏差。當認知偏差帶給人們痛苦時，相比於接納真實的自己，我們更想用改變來消除痛苦。

但改變是一件很痛苦、很困難的事情，我們很難達到自己心目中的理想模樣。這時候，要麼壓抑，不斷地自我合理化，進行自我欺騙；要麼爆發，不斷地指責伴侶、指責孩子。結果都會讓本來還可以幸福的婚姻陷入痛苦。

03、最好的處理方法是：學著與自己和解。

承認自己的不完美，承認每個人都有自己的局限。我不夠好，ta也不夠好，但那又怎樣，要知道，並不是只有你足夠好，才能得到愛。同時，相信自己能夠打破內心某些桎梏，不斷成長。

此外，你還要明確兩點：

1.接納不是逼自己去容忍那些「不喜歡」、「不夠好」，允許自己的不喜歡、不接納。

2.接納不是必須的，改變也不是必須的，我們所做的一切只是為了讓自己更舒服地活著。

當一個人開始接納自己，他將不再戰戰兢兢，不再害怕別人不喜歡自己；當一個人開始接納他人，他將不會一昧地指責他人，因為他知道每個人都有自己的悲哀，每個人也都有著無限可能。當我們的目光不再聚焦到，「我不夠好」或「他不夠好」這件事上時，我們自然會離愛更近，感情也會更加長久。

最後，分享知名心理治療師維吉尼亞·薩提亞《我和你的目標》中的一段話，願你終有一天擁有這樣的親密關係。

想愛你而不用抓住你

欣賞你而無須批判你

和你齊參與而不會傷害你

邀請你而不必強求你

離開你亦無須言歉疚

批評你但並非責備你

並且，幫助你而沒有半點看低你

那麼，我倆的相會就是真誠的

而且能彼此潤澤

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