如何緩解腹瀉？中醫教你巧食栗子治腹瀉

《詩經》裡面有一首詩里說：「栗在東門之外，不在園圃之間，則行道樹也」。栗樹原產中國，春秋戰國時候開始廣泛種植在園林和道路兩旁。栗樹的果實栗子味道甜美，用的合適了還有食療的作用，今天，我們就給大家說說緩解腹瀉——巧食栗子。

栗子味甘、性溫，歸脾經、胃經、腎經，魏晉時期的葯書《名醫別錄》裡面記載說：栗子主「益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐飢。」清代黃元御的《玉楸葯解》裡面也記載說：「栗子，補中助氣，充虛益餒，培土實脾，諸物莫逮。」象脾胃虛寒引起的腹瀉，大便清稀，甚至如水，飲食減少，身體疼痛，就可以食用一些栗子來進行緩解。

簡單的方法是直接準備上20到30克栗子，放到鍋里炒熟，當做零食，在兩餐飯中間食用，有起到緩解腹瀉的作用。

也可以用栗子做葯膳食用，給大家說幾種栗子葯膳的做法；

栗子粥。準備去殼栗子30克，大米50克，把大米淘洗乾淨，栗子切碎，一起放進砂鍋，加上清水，大火燒開，小火熬煮20分鐘，等到大米和栗子煮熟，栗子粥就做好了。可以一天分成兩次服用，每天堅持，三天到五天一個療程，如果腹瀉得到緩解，就不要繼續服用了。

栗子糊。準備栗子500克，白糖適量。把栗子去殼，去掉內皮，晾乾之後，磨成栗子粉，裝進密封罐裡面備用；當然，也可以購買現成的栗子粉來用。用的時候，一次取出適量栗子粉，大概一勺到兩勺，先用少量涼開水化成稀糊狀，然後加入滾開水，放在火上熬煮，邊熬便攪拌，煮成栗子糊，調入白糖調味，就可以食用了，栗子糊對於兒童由於受涼引起的腹瀉，大便如水，有很好的食療作用，您可以試試。

但一定要注意，栗子雖然好吃，但是不能多吃，吃多了容易胃脹、腹痛，一次食用10到15顆，最多不超過20顆。平常脾胃虛弱，稍微飲食不注意，就胃痛嘔吐，消化不良，那就最好不要多吃栗子。如果因為患有水腫、瘧疾、痢疾、或者積食引起的腹瀉，也最好不要食用栗子，會加重病情；小兒疳積、婦女產後不要食用栗子；正在感冒、或者便秘的朋友，也不要食用栗子。

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