寶寶吃輔食後就不用喝奶了？真相是……

寶寶從一出生就離不開奶。但是隨著寶寶慢慢長大，奶已經不能滿足他的營養需求，這時輔食的添加就顯得很重要了。

那是不是有了輔食就可以「拋棄」奶粉了呢？

真相

?雖然寶寶添加了輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量！

? 1-3歲的寶寶也應該保證每天500ml的奶量

有些爸爸媽媽可能會認為孩子能吃輔食了，奶就不重要了，輔食也能提供足夠的營養。其實，這種想法是不對的。

一般來說，寶寶開始接觸輔食是在6個月左右，這個階段的任務是讓寶寶盡量多嘗試各種輔食類型，而不是為了吃飽，所以寶寶還是要以奶為主。

因為這個階段的寶寶，腸胃的消化功能還未發育完全，很難吸收其他食物中的營養素；其次，奶粉中含有某些其他食物中不含有的營養成分，比如：不飽和脂肪酸，蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物、熱量等等，它們對寶寶的生長發育都很重要。

所以，如果盲目的「拋棄」奶粉，只吃輔食，可能會導致寶寶身體發育緩慢，身高體重達不到標準！

奶粉到底要喝到幾歲呢？

一般來說，任何年齡段的寶寶都可以喝奶粉。

寶寶3歲之後，身體結構、腸胃功能都慢慢發育成熟了，如果不願意再喝奶粉，就可以考慮斷掉。如果很喜歡，喝到5歲、7歲都沒問題。

由於每個時期，寶寶對營養需求是不一樣的，而配方奶粉是根據寶寶的年齡發育要求合理配置出來的，所以，爸爸媽媽可以根據年齡段來選擇。

奶量不足的危害

01

發育緩慢

嬰幼兒消化能力有限，對食物的消化吸收率較低，奶量攝入不足，會導致身體發育緩慢；

02

影響智力

奶粉中DHA、ARA、牛磺酸等對寶寶的智力發育有益，但食物中含量較少，飲食不均衡易影響寶寶大腦（智力）發育；

03

消化負擔

嬰幼兒即使能夠食用輔食或者像大人一樣的食物，但由於腸胃發育並未完善，咀嚼食物並不精細，會導致未能完全吸收食物中的營養。輔食的過量添加，易增加寶寶的消化負擔。

尤其是很多挑食、厭食，食物攝入不夠均衡的孩子，嬰幼兒配方奶粉最好喝到三歲以上。

每天喝多少奶才科學？

以下數據供爸爸媽媽參考?

根據衛生部在2012年4月頒布的《兒童餵養與營養指導技術規範》建議：

1~2月

奶量600~800毫升 。

3月齡內

奶量約500～750 毫升/日。

4～6月

約800～1000 毫升/日，逐漸減少夜間哺乳。

6-12月

每日奶量保持600～800毫升，逐漸添加輔食，從一天一次輔食增加到2-3次，11個月後可以逐漸用輔食代替一餐奶粉。

12月-24月

奶量500毫升左右，主食跟成人一樣，但質地應該從軟爛慢慢過渡為正常軟硬度，注意蔬菜肉類搭配；可加1~2次零食（奶和水果為主）。

24月~36月

奶量300毫升左右，每天3次主食，主食跟成人一樣，但應以清淡為主；可加1~2次零食（奶、水果為主）。

爸爸媽媽都get到了沒？

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