肝臟好不好，臉色就知道！做好三件養肝事，甩掉肝病

肝臟被稱為是身體將軍，在人體里起著舉足輕重的作用，可是肝臟沒有痛覺神經，儘管受到傷害，也沒有痛感，也就會導致很多人沒能在肝病初期及時發現，延誤了最佳的醫治時機。

雖然無痛感，但肝臟損傷人體也會呈現一部分異常癥狀給予我們暗示，所以只要多注意，不要人體呈現異常就當做普通病症處理，也能很快發現肝病的癥狀。

一旦身體有下面這些癥狀出現，說明肝臟出問題了

1鼻子發紅

一旦肝臟能力呈現衰退，會引起身體的荷爾蒙呈現紊亂，從而引起鼻頭的毛細血管呈現擴張，使得鼻頭看起來紅紅的。

2皮膚髮黃，面色晦暗。

肝膽同源，肝能力不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸，在面色、眼珠子上表現最顯著，會發黃。面色晦暗是因肝細胞遭到危害，鐵物質溶於血液，血液里有了鐵物質就會引起臉上發黑。

3臉愛出油長粉刺

臉上總是很多油，頭髮也愛出油，怎麼清洗都沒有用，這樣的話，這很可能表明肝代能力下降，引起脂肪累積，在臉上表現出髮油。肝能力不好，皮脂分泌也會增加，粉刺自然也就會變多。

4眼睛發紅有血絲

若眼睛發紅有血絲，並且看東西模糊等，說明你的肝火太大。肝火會通過肝經向上直達眼睛，嚴重的更加會引起眼睛發炎。另外肝火旺的人更加會呈現口苦、口臭、夜裡入睡困難、易醒等狀況。

肝不好了，就要及時養好肝臟，養肝護肝我們要如何做好？下面這些養肝方法，都是很好的養肝秘訣，只要堅持做好，養肝不再是難題

1多吃能護肝的水果

有很多水果也擁有養護肝臟的效果，像烏梅、獼猴桃、蘋果、葡萄柚、鱷梨等，它們含有的有效物能達到調肝、養肝、護肝的功效，也很適合平時食用。可是水果一天也不能吃太多，要注意適量。

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2多吃一些對肝臟好的食品

想要把肝臟養好，進食要清淡，多吃一部分蛋白質高、熱量低的食品，如牛奶、魚、雞肉、雞蛋、豆腐、芝麻、松子等。綠色食品對肝臟也很不錯，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等平時也可以多吃些。

3多喝養肝茶水

想要肝臟越來越健康，除了在飲食上避免一些會傷肝的食物以外，還要有意識的攝入一些具有養肝作用的食物，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

想要更方便的攝入這些食物，可以將以上食物按比例配製成一杯茶飲——蒲公英玫瑰茄茶。

堅持每天2~3杯茶，有助於促進肝臟排毒，養護肝臟功能。

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