常吃枸杞好處多，但有3物不宜同吃！有人不知道，難怪吃了效果差

隨著現在生活節奏的加快，越來越多的人都意識到了身體健康的重要性，紛紛開始加入了「養生」的行列中。而說到養生，很多人首先會想到的就是常吃一些能夠滋補身體的食物，外表小巧，顏色鮮亮的枸杞相信一定會出現在你的「養生食譜」當中。枸杞這種食物營養很豐富，常吃確實能對身體產生很多好處，但是我們在吃枸杞來「養生」的時候也要注意了，枸杞的好處雖然多，但是有些食物卻不能和枸杞一起吃，有的人不知道，難怪吃了之後養生的效果也很差。

牛奶

第一個不適合和枸杞一起吃的就是牛奶。牛奶是我們在日常生活中也常會喝的東西，牛奶中含有很豐富的營養，還有很多的鈣質，同樣是一種綠色健康的食物，但是如果把枸杞放在牛奶中一起喝，這樣就是不大合適的了。牛奶中含有比較豐富的蛋白質，而枸杞中含有大量的果膠和果酸，這些果膠果酸在遇到蛋白質後就會形成凝固，這樣人喝下去就不容易被身體吸收，可能引發腹脹，同時還會影響到枸杞和牛奶中營養素的吸收，所以這牛奶就是不適合與枸杞同吃的。

海鮮

第二種不適合與枸杞一同吃的食物就是海鮮，海鮮大多都是比較寒涼的食物，而枸杞是性溫的食材，兩者放在一起吃，就容易引起一些腹痛、腹瀉的癥狀。像我們常見的一些蝦、螃蟹，就都是屬於寒涼的海鮮類食物，各位朋友們平時也要注意了，在吃海鮮的時候就不要喝一些枸杞泡的水了，這樣可能會引起身體的不適，同樣也會讓吃進去的枸杞發揮不了應有的滋補效果哦！

綠茶

第三種不適合和枸杞一起食用的就是綠茶。綠茶是一種在日常生活中比較常喝的茶，綠茶中也有很多的營養，常喝對身體同樣是有好處的，但是有些人在泡綠茶的時候也想加入一些枸杞進去，這樣就是不太好的了。綠茶中含有比較豐富的鞣酸，而枸杞中含有的微量元素比較豐富，放在一起吃時鞣酸就會影響到人體對於微量元素的吸收，這樣枸杞就難以起到保養身體的效果，所以綠茶也是不適合和枸杞一起吃的。

各位在吃枸杞養生的時候也要注意，這些和枸杞不太「合得來」的食物，就不要放在一起吃了，最簡單的吃枸杞方法就是用開水沖泡枸杞，如果想加一些滋補的食材一起吃，像銀耳、蓮子等就都是不錯的選擇，這樣枸杞吃起來也會對身體起到更好的養護作用。

各位有什麼養生的好食物，也可以留言告訴小編，和大家一起分享你的美食心得哦！

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