女人為什麼更容易貧血？

對於女性來說，由於生理原因，貧血是個很容易招惹來的傢伙，稍微不注意就容易頭暈眼花、全身乏力、臉色蒼白。雖然貧血不是嚴重的疾病，但長久下來對身體還是會有影響的。那麼女性為什麼特別容易貧血呢？

1、月經失調導致貧血

月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血「入不敷出」。正常月經24-35天為一輪迴，經期持續2-7天，平均經血20-60毫升。在醫學上來說 ，每次經血量超過80毫升，流血時間超過7天，就算是月經過多了。現代社會，女性承擔著工作和家庭的雙重壓力，生活節奏快，很容易造成內分泌紊亂、月經失調等，導致紅血球丟失過多，如果不能及時補血造血，就會引起貧血。

2、盲目減肥導致缺鐵

許多女孩為了穿衣好看，為了獲得苗條身材，普遍都會通過節食的方式進行減肥，而一旦減肥過度，過分挑食，就會導致營養不足，也無法從食物中獲取鐵元素，久而久之也很容易引起缺鐵性貧血。

節食減肥雖然能讓身體變瘦不少，但這種減肥方式是不健康的、不可取的，減肥一定要在身體營養供應充足的前提下進行。

3、懷孕時供鐵不足

女人在孕期對鐵的需求量是平常的4倍左右，如果不及時補充鐵質，就很容易因為供鐵不足而出現貧血現象。另外，女人在懷孕期間，由於會出現噁心、嘔吐、反胃等現象而食欲不振，出現厭食、偏食現象，這也會引起缺鐵而導致貧血。

因此，孕婦在懷孕期間一定要補充營養，要知道女人懷胎10月，不僅自身需要營養供給，腹中的寶寶同樣需要血液的滋養。

女性朋友一定要重視貧血。在平時可以多吃一些補血的東西，可以用食補的方式來解決貧血的問題，但是如果貧血的癥狀嚴重，應該及時去醫院檢查治療。

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