冬天到底要不要穿保暖衣，99％的人都錯了，現在知道還不晚！

一九二九不出手，穿好穿暖是正理兒，

所以樂姐早早穿上了保暖衣。

這兩天才知道保暖衣缺點不少，

不是每個人都適合穿的。

現在就認真聽我說說看吧~

保暖衣別穿錯

/ 保暖衣不要太緊 /

有人覺得保暖衣緊一點能更好地展示身體曲線，裹在身上還更保暖，但是過緊的內衣會影響身體的血液循環，尤其對女性來說，保暖衣太緊很不利於生理健康。

建議買保暖衣盡量選擇比平常衣物大一碼的，以免有束縛感；另一方面，保暖衣洗後縮水的可能性也比一般衣物大，尤其是莫代爾材質的保暖衣縮水率更高。

/ 化纖保暖衣不要長期穿 /

化纖保暖衣彈性好，顏色鮮艷，因此很受女性青睞。但它的透氣性不佳，長時間穿容易讓身體感到悶熱，給皮膚造成壓力，甚至出現紅腫、充血等情況。

白天穿了一天的化纖保暖衣後，回到暖暖的家裡最好是及時換上棉質、寬鬆的家居服，讓身體肌膚得到更好的舒緩和放鬆。

/ 不要穿保暖衣睡覺 /

為了能睡個溫暖覺，有人睡覺也會穿著保暖衣，其實這反而會讓人睡不暖和。人體入睡後血液循環減緩，此時的熱量不夠維持身體所需，但保暖衣又阻止了人體從外界獲取能量，所以即使蓋著非常厚的被子還是會覺得冷啊。

不適合穿的人

/ 皮膚乾燥的人 /

皮膚乾燥的人穿保暖衣或許會有越穿越癢的感覺，這不是錯覺，而是有科學依據的。

因為保暖衣的塑料膜和保暖纖維摩擦會積聚靜電，靜電在人體周圍產生大量陽離子，從而使皮膚變干、水分減少，皮膚本來就乾燥的人，穿保暖衣由於靜電原因更容易起皮屑，甚至越穿越癢。

/ 出汗多的人 /

保暖衣多採用複合夾層材料，通過阻止身體與外界進行熱量交換來抵抗嚴寒。也正因為如此，保暖衣的保暖性是以損失了透氣性為代價的，不利於汗液排出。

對於愛出汗的人來說，穿上保暖衣由於不透氣，在冬天會更容易感冒。另一方面，由於汗液無法及時排出，其中的尿素、鹽類等會附著在體表，可能導致皮膚疾病。

/ 有皮炎的老人 /

年紀大了之後皮膚分泌油脂少，皮膚會變得比較干，再加上冬天本來就乾燥，老人穿含有化纖的保暖衣就會加重皮膚的缺水狀況，甚至引起輕度炎症的狀況。本身有皮炎、濕疹等癥狀的老人更要慎穿。

對老人來說純棉內衣要比保暖內衣更為理想，因為透氣性好，吸汗性強，而且沒有過多的染色物，對老人來說更為健康。

/ 過敏性鼻炎及哮喘患者 /

保暖衣通常使用甲醛染色，若衣服本身質量不好，甲醛含量超標，部分甲醛就會通過皮膚或呼吸道侵入人體，引發呼吸道疾病。所以過敏性鼻炎和哮喘患者不太適合穿保暖衣，一般人在選購保暖衣時也不要選擇異味較重的。

冬天這麼穿更暖和

/ 內薄軟、中保暖、外防風 /

保暖衣不是越厚越好，太厚的內衣還會加強空氣對流，更讓人感覺冷，所以以薄軟為好。中層衣服要主打保暖，羊毛、羊絨、純棉材質的衣物最為合適。

外衣的保暖性是其次，防風才是最重要的，因此面料要緻密，羽絨服、棉衣等都是不錯的選擇，這樣無論大風怎樣呼呼地刮都不怕。

/ 內貼身、中寬鬆、外收口 /

冬季皮膚敏感，易乾燥，所以保暖衣要貼身、柔軟，沒有刺激性，最好是純棉的。中層衣服適度寬鬆更有利於發揮人體的體溫調節功能，增強禦寒能力。

最外面的衣服在衣領、袖口等處帶有收口設計，可以防止冷風「乘虛而入」，把熱量關在身體里。

/ 顧兩頭、腰別露、腿要厚 /

頭和腳最易散發熱量，所以這兩個地方是保暖的重中之重。若風比較大，出門可戴上帽子，最好遮住額頭。棉鞋最好要幫高、底厚。

冬天無論多麼愛美，都要盡量少穿裙子，減少雙腿的暴露時間，否則就真是「美麗凍人」了~另外，腰部受寒容易導致氣滯血瘀，所以上衣最好蓋過腰部，低腰褲也要少穿。

/ 三件衣服就暖和 /

最裡面穿件舒適、吸汗的貼身內衣，中間一件薄毛衣，最外穿羽絨服或者棉衣，讓羽絨、棉花形成保護層，不讓冷空氣入侵。不用裹得像棉球，只要這三件，保准你凍不著~

冬天穿保暖衣講究多，

穿的人不適合或者質量有問題，

都會帶來健康隱患，

大家要注意咯

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