殘酷：男人出現這5個跡象，說明身體大不如前了

雖然說跟女人相比男人衰老的速度稍微要慢一些，但是衰老畢竟是正常的生理變化，隨著年齡的增長男人也會走上衰老的路程，認識男人衰老的跡象可以幫助自己的狀況。

出現這些跡象代表著男人開始衰老

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表現一、視力減退

正常情況下三十歲以後人體就開始走下坡路，衰老的速度會越來越快，其實視力減退就是一個典型的代表，這種情況跟腦血管疾病，比如高血糖、神經代謝異常等都有一定的聯繫。

表現二、脫髮

要說男人衰老脫髮是不可忽略的一個癥狀，三十歲的男人不管是在生活中還是在工作中都面臨著巨大的壓力，因此很容易出現內分泌失調以及血液循環紊亂的現象，這些都會導致髮際線後移、頭髮稀疏等脫髮現象。

表現三、聽力下降

男人衰老不僅會出現視力減退的現象，聽力下降也是一個方面，這往往是因為耳內神經出現循環問題導致的，再加上現在年輕人很喜歡帶耳機，如果經常戴耳機聽一些刺激性的音樂也會傷害耳內神經的，導致一些人在年紀輕輕的時候就出現聽力下降的現象。

表現四、能力下降

二十歲到三十歲這段時間，男人的能力是非常旺盛的，當三十歲之後能力開始逐漸下降，性衝動也越來越淡薄，會明顯出現力不從心的現象，甚至還有一些男人對夫妻生活開始失去興趣，這些都是男人開始是衰老的表現。隨著身體的衰老，身體內的雄性激素分泌也越來越少，血液循環開始變差，自然男性的「舉起」功能也會受到影響，因此如果男人對夫妻生活失去興趣，一般代表著男性開始出現衰老。

表現五、運動機能減退

男人超過三十歲之後身體機能開始慢慢減退，這是典型的衰老的一種表現，跟心臟調節以及心臟肌肉的老化都有一定關係，也代表著身體開始衰老。

男人怎麼預防衰老？

透過男人衰老的跡象可以了解一個人的身體狀況，說明這個時候身體已經開始走下坡路，如果想要阻止下坡的速度，就需要採取相應的辦法。

首先、按摩穴位

衰老給人們的影響不僅僅是身體上的，還是心理上的疲憊感，這時候適當按按百會穴可以緩解失眠放鬆身體，一般按摩一分鐘就可以起到明顯的效果。

其次、健康飲食

健康飲食可以為身體提供做需要的營養物質，要在飲食上做好營養均衡，盡量多吃一些粗糧跟新鮮的水果蔬菜，這樣才可以為身體補充維生素以及礦物質，對於含糖量、含鹽量以及含油量比較多的食物一定要遠離。

再次、適量鍛煉

人體開始衰老一定要多鍛煉，這樣才可以提高身體素質，促進血液循環以及新陳代謝，讓身體保持活力。

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