提醒：尿酸高的人，平常多吃3種紅色食物，少吃3樣嘌呤高的食物

尿酸高就有可能會引起痛風，經醫生確診後，尿酸高的人就要在飲食上要注意了。尿酸高的人，多吃3紅，少吃這3種嘌呤高的食物！

尿酸高的人，多吃3種紅色食物

櫻桃

櫻桃含有豐富的營養物質，其中鐵以及維生素C也是十分豐富的，這兩種物質都有非常好的補血養顏的作用，而維生素C還能有效的促進尿酸的排泄，從而達到降低血尿酸的作用。

草莓

草莓是大家都喜歡的一種水果，其中還含有豐富的維生素C以及鉀，都有助於尿酸排出體外，因此，尿酸高的人不妨多吃點草莓。

西紅柿

西紅柿中的營養成分有很多，含有豐富的維生素、果酸、鉀元素、鹼性礦物質等，其中大量的鉀元素和鹼性礦物質元素，能有效幫助身體排出鈉鹽，具有很好的消腫利尿的作用。

尿酸高的人，少吃這3種嘌呤高的食物

海鮮

很多人都喜歡吃海鮮，不過尿酸高的人就最好不要吃了，因為有大多數海鮮都含有很高的腺嘌呤，如果一次性進食大量的海鮮，很有可能會使尿酸在短時間內急劇升高，嚴重影響健康。

高湯

很多人都有喝燉湯的習慣，而有些人喜歡把湯燉的很濃，據說這樣才有營養，其實肉在煲湯的過程中，會不斷的釋放嘌呤，煮得越久，嘌呤的含量越高。所以，尿酸高的人高湯類最好也要遠離。

酒

現在的餐桌上是離不開酒的，可是酒中含有的酒精也是誘發痛風的重要物之一。這是因為，當酒精進入體內後，會產生很多乳酸會抑制尿酸的代謝，從而導致尿酸堆積在體內，導致高尿酸。

因此，當你確認了身體中的尿酸偏高的話一定要注意飲食方面的調理。

註：圖片來自網路

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