冬季難瘦身？常吃「1物」，促進消化，加速代謝，慢慢瘦到兩位數

現在是冬季，對於想瘦身的人來說是最難熬的一個季節，冬季的氣溫很低，這直接影響著人們的運動量，很多人就想舒服的宅在家裡，不會想著出門，出門就是被冷風吹，那滋味可不好受，在家裡能有多少的運動量？在冬季不僅沒有足夠的運動量，還需要吃飽吃好才能有能量來禦寒，所以就會容易長肉，就有很多人在吐槽冬季瘦身太難了，這時候就可以常吃「1物」，促進消化，加速代謝，慢慢瘦到兩位數。

這1物就是苦蕎，苦蕎是很出名的粗糧，大家都知道粗糧對健康很好，實際上它還能夠幫助瘦身，想要在冬季成功瘦身那就需要粗糧，苦蕎有很多種吃法，其中瘦身效果最好的就是泡水喝，在苦蕎的種子中篩選出最飽滿的，然後經過烘烤，消除多餘的水分和雜質，最後製成了可以泡著喝的苦蕎，常吃苦蕎，就能慢慢瘦到兩位數。

冬季難瘦身的一個原因就是吃下去的食物不能及時消化，然後被身體轉化成脂肪儲存起來了，長時間的累計，就會讓體重越來越高，冬季的低溫會讓身體自然的選擇降低代謝水平，好有足夠的熱量來禦寒，不易消化和代謝慢就導致很多人一過完冬季，就會胖十多斤。

苦蕎卻能很好促進消化，它其中含有大量的微元素，可以讓腸胃變得更加活躍，消化食物的速度變得更快，不必擔心多吃的食物會被儲存起來變成脂肪，同時苦蕎中的膳食纖維比大米更具有營養，常用苦蕎泡水喝，就能讓胃裡感覺很滿足，就像吃飽了一樣，在吃東西的時間就會少吃，就算是吃美味的火鍋都不會吃多了，這時候攝入的食物就會減少，這是吃苦蕎的好處。

苦蕎除了能促進消化和增添飽腹感，同時還可以加速新陳代謝，它能讓身體消耗脂肪的速度變得更快，還能讓腸胃變得更加健康，起到潤腸通便的效果，把多餘的脂肪排出後，就能慢慢瘦到兩位數。

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