全智賢近照發福臉變浮腫，驚現「雙下巴」這真是我們的我們全智賢歐尼嗎 ||10天瘦臉課程第7天

健身 01-05

NO.7

之前歐尼現身仁川機場的時候被拍到臉蛋明顯浮腫，還出現雙下巴，但細看身材依然苗條，只是飽受水腫困擾。女人最羨慕的就是巴掌小臉，誰不希望自己能夠越來越美呢

為了維持漂亮臉蛋，全智賢歐尼可是卯足了勁。私下靠著這瘦臉按摩要訣呢

10天瘦臉課程第7天

carrie 老師

所有的坐立體式使臀部，膝蓋，腳踝以及腹股溝的肌肉變得有彈性。這些體式也消除了橫膈膜和喉嚨的緊張與僵硬，使呼吸更通暢，更輕鬆。坐立體式還使脊柱保持穩定，內心變得平和，心肌得到舒展。身體各個部分的血液循環也增加了。站立體式強健腿部肌肉和關節，增強脊柱的力量和柔韌性。由於扭轉與彎曲運動，脊柱周圍的肌肉以及椎間關節變得靈活自如，協調一致。腿部動脈被拉伸，增加了下肢的血液供給，防止在小腿形成血栓。這些體式也強化了心血管系統，心臟的側壁被完全拉伸，這樣就促進了新鮮血液流向心臟。

腿部動脈被拉伸，增加了下肢的血液供給，防止在小腿形成血栓。這些體式也強化了心血管系統，心臟的側壁被完全拉伸，這樣就促進了新鮮血液流向心臟。