為什麼煉功多年，總是靜不下來，因為你「這兩步功夫」沒做到家！

有些修鍊者在聚能養氣方面已經掌握了不少方法，但還是靜不下來，坐不住，功能功力都上不來，原因是在煉己方面功夫不夠。煉己功夫只要包括兩個方面：

一是行為道德方面的修養，二是心意方面的鍛煉。

（1）行為道德方面的修養

古人說：「德是功之本」，這話是有道理的。心裡有虧心事的人，練功是坐不住的。比方說：他曾經做過恩將仇報、吃裡爬外、過河拆橋、出賣同事、充當間諜的事，有這類行為和舉止的人，總覺的虧心和不安，這樣不僅僅是練功坐不下來，而且虧心者短壽，這也是規律。因為他總是心緒煩亂、陰陽失調。德行不檢，即使服玉液金丹也不能延壽。多行不義者，必虧自己的心，心短自己的壽。

若干了壞事，如搞栽贓陷害、欺師滅祖、助紂為虐、落井下石、寫告密信等，則更是怕原形必露，怕被制裁。這種無窮無盡的恐懼、驚心，這種猶如過街老鼠般的心態，這種不良的刺激會日積月累地形成潛在能量對他攻心。

相反，如果多行善事，比如濟人利世、助人為樂，或者遵守社會公德、合道而行、尊師重道、尊老愛幼，以及見義勇為、敢於懲惡揚善、抵制邪惡。那麼，他平時的心態就是一種坦然的。若再能棄除不正的習氣和嗜好，按道德規範來約束自己的言行，練功時就不會有煩人的事情對他干擾。所以，光是學會了很多功法而忽略了行為道德的修鍊，還是練不成的。

練功的不同階段有不同層次的行善事、積功德的要求。你可以跨越層次的要求，多行善事、多積功德；但不能不行善事，不積功德。到了十月養胎的中關階段，就要積大功德。你們現在是初關階段，要多積小功德。

我要求：凡是參加靜修的學員，從見天八月八日起至十一月三日，每人要行三件善事，到年底共行五件善事。形式不限，但要在法規允許的範圍去利他助人。十一月三日以後，要傳播和修鍊健身這個層次以上的內容了，大家要抓緊把健身階段的功德積滿。

（2）心意鍛煉

《丹經》上說：「大道教人先止念，念頭不住亦枉然。」《道鄉集》也說：「未煉還丹先煉心，此心不煉難成真。」收心止念，必須先制眼，要目不斜視，不接受不良情緒的信息。收攝心神、返觀內視，或者用把遠處的聲音收入耳底的方法都可以收攝心神，使自己心靜意合，進入功態。如果能凝神入?穴，那就更容易收回心意，止於大定。

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