剛懷孕，這類食物孕媽要多吃，對胎兒和母體都有好處

文丨小紀

剛懷孕的時候孕媽體內孕激素在不斷的增長，因此孕媽們的身體各方面功能都是在走下坡路的，相反在這個階段的胎兒生命也是非常脆弱的。早孕期間的胎兒是沒有生命力的更沒有抵抗力的，所以說一切都是由母體支撐

剛懷孕的時候孕媽們要多吃這類食物，對胎兒和母體都有好處，孕媽們不要疏忽了

豆類食品

在剛懷孕的時候孕媽們的飲食可能不會很好，這個時候孕媽們就要吃豆類的食品增長孕媽體內的營養成分，豆類是有助於補鐵也有利於補充葉酸成分的，還有大量的營養攝入到體內。早孕期是胎兒的形體階段，多吃豆漿也是有利於胎兒形體發育的

多吃豆類對母體來說也是有好處的，能夠預防貧血，提高對鐵的吸收

每個女性剛懷孕的時候都會有早孕的反應，不少的孕媽都會有孕酮的反應出現，那麼在這個階段有很多的孕媽是存在食欲不振現象的，如果此時沒有攝入營養的話胎兒的發育會很艱辛。孕媽們要在早孕期選擇合適的食物

豆類的食物也有很多種吃法，有豆奶、都將、逗餅等等，最主要的是易吃易消化，對胎兒吸收好

在孕吐的階段每個孕媽都不能有絕食的現象，當孕媽實在是吃不下任何東西時，可以嘗試著喝喝豆漿，可以自己買個豆漿機在家裡打，這樣衛生而且還能趁熱吃，在冬天還有暖胃暖身子的效應，孕媽們不要疏忽了

你有吃這類食物嗎？

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