早孕吃什麼吐什麼，孕媽要多做這些事，有助快速緩解

文丨小紀

懷孕後每個孕媽的身體將進入到一個適應的階段，在早孕有無數孕媽都出現了妊娠反應孕吐，出現孕吐的時候孕媽們的食慾毋容置疑是會受到影響的，無數孕媽都反應在這個階段吃什麼吐什麼，當然這種現象對胎兒發育是不利的

出現吃什麼吐什麼的時候，孕媽們要多做這些事情，有助快速緩解

增強體質

剛懷孕的時候每個孕媽體內的孕激素都在不斷的增長，這個時候孕媽們的體質也是在不斷下滑的，這個時候孕媽們要多戶外做運動增強自身的體質，當孕媽的體質越強的話就會快速的適應孕期生活緩解孕吐

如果孕媽們體質一直處於下滑的狀況時，孕媽的孕吐現象也會一吃延續下去

轉移注意力

在孕吐出現時孕媽們不要太閑了，孕媽們要習慣性的轉移注意力，如果總是清閑會經常的浮現出孕吐的那種畫面，會增強嘔吐的慾望。在孕期的生活中孕媽們可以做點有趣的事情，或者是做手工也是不錯的

只要能轉移注意力且不會讓身心多勞的活孕媽們都可以嘗試的去做，因為這樣是有助於緩解孕吐的

懷孕期間每個孕媽的體質都是非常重要的，孕媽的體質不僅是胎兒的保護傘，也是適應孕期的一個關鍵，很多孕媽出現孕吐一兩天就緩解了，也有很多孕媽根本就不知道孕吐是什麼感受，所以說這些孕媽的體質是非常好的

你有孕吐的現象嗎？

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