孕初期，想讓胎寶發育的更好，更健康，孕媽可要做好這4件事

過來人都知道，懷孕初期是非常重要的一段時光，這段時間乃是胚胎逐漸形成的時期，胎盤還沒有那麼的穩固，是最容易出現流產的時期，為了肚子里的寶寶能夠更好，更健康的發育，在懷孕初期的時候，孕媽一定要注意做好這些事。

一、避免挑食偏食

在孕初期的時候，不少孕媽都會出現妊娠反應，會有頭暈、噁心等癥狀，因此也會出現食慾下降的情況，往往喜歡變得偏食或挑食，可是，這一時期正是胎寶寶身體器官的形成時期，需要全面而豐富的營養，因此孕媽最好不要挑食或偏食，要多吃些水果，蔬菜，另外，要多補充蛋白質和礦物質，這樣胎寶才能發育的更好。

二、避免不補充葉酸

葉酸對懷孕的女人而言至關重要，在孕初期的時候，如果孕媽葉酸補充不足，就會導致身體疲勞，虛弱等癥狀的出現，同時，缺乏葉酸還可能會引起貧血。另外，對於發育初期的胎寶寶來說，葉酸也是不必可少的東西，孕媽如果缺乏葉酸，很容易影響胎兒的神經方面的發育，甚至會導致胎兒發育畸形，因此，為了避免胎兒發育不健全，在孕初期一定要好好的補充葉酸。

三、避免情緒不穩定

可能很多孕媽只覺得營養與胎寶有關係，沒想到自己的情緒也與寶寶有關係，實際上，不僅有關係，還有很大的關係，孕期孕媽情緒的好壞，是很容易傳遞給胎寶的，如果孕媽經常焦慮，抑鬱，發火暴躁的話，將來寶寶出生後也會比較愛哭鬧，不太好帶。孕媽情緒不穩定較為嚴重還可能會影響胎兒的發育，會導致胎寶發育遲緩或者是出現畸形的情況。

四、避免勞累過度

懷孕後，孕媽的身體本來就會因為妊娠反應而變得非常的不舒服，也會變得比平時更加的疲勞，更加的嗜睡，因此孕期應該多休息嗎，避免勞累過度，對於孕初期來講，這段時間是胎盤逐漸穩定的時間嗎，胎象不那麼的穩定，如果孕媽勞累過度很容易出息流產的情況。有的媽媽懷孕後還堅持工作，沒辦法在家休息的很好，這種情況最好適當的減輕工作量，讓自己別太勞累。

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