女人體重下不去，或與排泄不暢有關！常吃3物，黑臭宿便慢慢排出

要說女性最關注什麼，自己的體重一定是放在首要位置的，對於女人來說，體重可不僅僅還是個單純的數字，更多的是象徵著纖細窈窕的身材，所以當我們女性朋友們一旦上了體重秤，發覺自己的體重上升，一般都是比較心急的。而這個時候很多女性首先想到的就是少吃東西，靠節食來減肥。但是很多時候東西沒吃什麼，體重卻還是沒下去，反而還使自己餓了肚子。其實女性體重久久下不去，可能並不都是由於吃多了導致的，還有可能與排泄的不通暢有關！常吃三物，就有助於促進排泄，黑臭宿便慢慢排出，女性的體重也能更好的控制了。

香蕉

第一種適合女性控制體重，促進排泄的食物就是香蕉。香蕉在我們的生活中可以說是隨處可見的一種水果了，香蕉味道清甜，口感軟糯，不少朋友都愛吃，但是常吃香蕉對於一些因為排泄不暢而肥胖的女性朋友來說就有著特別的好處。像香蕉中含有的硫胺素，就有著促進人體消化的作用，女性朋友常吃，消化就會更順暢。同時香蕉中的營養素對於腸道的蠕動也有著促進的作用，常吃一些香蕉，腸道蠕動更快，女性的排泄就更加順暢，這樣更快排出毒素，體重也能有所下降了。

蔓越莓

第二種適合女性減輕體重的食物就是蔓越莓，蔓越莓主要生長在北半球，我們常見的蔓越莓大多是果乾的形式。蔓越莓也是一種很適合女性常吃的食物，蔓越莓中含有很豐富的維生素C和類黃酮素，這些物質能夠起到很好的抗氧化作用，同時蔓越莓中還有很豐富的果膠，常吃對於通便就有著很好的效果，能幫助女性通潤腸道，促進女性朋友排出多餘的毒素和脂肪，從而達到不錯的控制體重效果。

冬瓜

第三種食物就是冬瓜，冬瓜也是我們在菜市場常常能看見的蔬菜，雖然常見，但是冬瓜的營養價值卻是很豐富的。冬瓜有著很好的利水效果，一些女性因為排泄不暢容易導致水腫，同樣會看起來臃腫肥胖，而冬瓜能利水消腫，這樣女性朋友們常吃一些，就能消除腫脹，排出淤積的毒素，達到瘦身的效果。同時冬瓜中也有著纖維素，能促進腸道的消化吸收，這樣腸道運作快，宿便也能及時排出，對於減輕女性朋友的體重也是很有效的。

當然除了這些天然助排泄的食物，女性朋友們在平時的生活中也應該要多多注意，膳食要搭配平衡，想要控制體重就可以適量的多吃些新鮮的蔬菜瓜果，同時一味的節食減肥效果並不好，應該要搭配適量的體育鍛煉，再就是要有一個良好的心態。相信做到了這些，女性們的體重就會控制在正常的範圍，身體也會越來越棒的！

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