蜂蜜水早上喝好還是睡前喝？醫生：很多人都做錯，營養全「浪費」

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蜂蜜水在生活當中可以說是最簡單也是普遍的養生水了，經常喝上一些蜂蜜水的話不僅可以給我們身體提供一些活動能量，還會對於身體的腸道蠕動有著很好的效果。女性就經常喜歡用蜂蜜來熬制一些湯羹，美容養顏的同時還滋補了身體，這蜂蜜水的口感也是要比普通的白水的口感好很多。

蜂蜜也是有著非常豐富的營養，現在正是冬季，如果在生活當中久咳不止的話，不妨用吃下一勺蜂蜜，這樣就對於咳嗽有著很好的輔助性治療的作用。而人們最常使用蜂蜜的方式也是沖水喝，但是這蜂蜜水究竟是早晨喝比較好還是晚上喝比較好呢？小編也是諮詢了醫生，今天給你們帶來了答案。

這水也是我們生命活動之源，現在也是越來越多的人開始重視養生，也習慣於在清晨醒了的時候喝上一杯水，但是這喝蜂蜜水在空腹的時候喝是好還是不好呢？尤其是這蜂蜜當中含有更多的營養元素，像是維生素c，鈣鐵磷，煙酸等等非常優質的營養元素。但是人們往往的忽略了一點，這蜂蜜當中更多的則是含有蔗糖，如果早晨空腹喝的話，反倒是會給腸胃造成一定的負擔，不利於血壓循環，所以這早上喝蜂蜜還是不好的。

睡前就更不建議喝蜂蜜了，因為在晚上八點過後就不建議在進行大量的飲水活動了，避免造成第二天的水腫情況，而且這蜂蜜當中存在的蔗糖一旦不會被代謝掉就會造成肥胖的風險，所以這晚上睡前喝蜂蜜水還是能免則免吧。如果你想要增肥的話，那倒是很建議這樣做。

那麼最佳喝蜂蜜水的時間是什麼時候？

其實拋開清晨喝睡前，這蜂蜜水還是可以進行食用的，在上班的時候如果出現飢餓的時候不妨喝上一杯蜂蜜水可以有效的防止我們出現一些低血糖的情況也會給我們帶來一定額飽腹感，幫助我們的身體更好的恢復一些能量。對於工作也有著一定的幫助。

蜂蜜水早上喝好還是睡前喝？醫生：很多人都做錯，營養全「浪費」！你在生活當中還知道什麼關於蜂蜜水的營養知識嗎？不妨在評論區來和我們進行分享吧！

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