若孕期孕酮低，孕媽不妨常吃這3物，或許幫你補孕酮又安胎

在孕期孕酮低這種現象幾乎是所有的孕媽都會遇到的，有一句俗話說十個孕媽有九個孕酮低的現象出現，食慾可能就會比較擔心，因為有人說如果孕酮太低的話，有可能會導致寶寶流產，其實這種幾率也是非常小的，而孕期由於孕媽的身體狀況可能並不是太穩定，在孕早期有一些變化是一種正常的現象，所以在孕早期出現孕酮低的現象時，媽媽也不必太過擔心，可以根據醫生的建議在生活中嘗試一些有利於補充孕酮的食物，就可以幫你補充孕酮，比如說常吃以下這三種食物，或許能夠幫助寶寶更好的發育，還能夠補充孕酮，快跟著小編一起來看一下吧。

若孕期孕酮低，孕媽不妨常吃這3物，或許幫你補孕酮又安胎

1、清水煮雞蛋

記得這種食物是非常有營養的，比較適合孕媽在一起來吃，而且對於老人和小孩的健康都是有比較大的好處的，雖然價格不貴，但是如果能夠堅持吃的話，能夠幫助孕媽快速的補充孕酮，因為雞蛋中豐富的蛋白質可以幫助孕媽提高抵抗力，雞蛋的吃法有很多種，有些人喜歡炒著吃，有些人喜歡，蒸著吃，但是最好還是選用清水煮雞蛋的方法，因為這種方法能夠使雞蛋的營養成分最大的保留，能夠讓孕媽攝入到更多的營養對孕酮低的孕媽是一種比較好的食用方式。

2、黃豆

黃豆是豆類的一種，其中黃豆中也有很多的營養元素對孕媽都是比較好的，特別是對於孕早期出現了孕酮低現象，常吃黃豆能夠幫助孕媽及時的補充雌激素，而黃豆中的大豆異黃酮，也可以為孕媽補充孕酮，或許在一起越忙我都會遇到睡眠質量下降的問題，常吃黃豆的話還可以促進睡眠，幫助寶寶吸收更多的營養物質，促進受精卵的發育，另外如果能夠常吃黃豆的話，對於皮膚也有一定的促進作用，可以幫助皮膚變得更好，甚至寶寶的皮膚也能夠發育的更好，所以在孕期孕媽也需要常吃一些黃豆。

3、菠菜

菠菜這種蔬菜也是比較適合孕媽在一起來食用的，另外菠菜不僅能夠幫助孕媽補充孕酮，而且菠菜中還含有葉酸，孕媽在孕期常吃葉酸也有安胎的作用，可以幫助寶寶更好的發育，而且菠菜還可以幫助孕媽預防孕期貧血的現象，所以孕早期孕媽可以常吃一些菠菜。

關於補充孕酮的時候你還知道有哪些，歡迎在下方留言分享今天的內容就到這裡了，如果您還有什麼更好的建議，歡迎留言，感謝您的閱讀和支持。

圖片全部來自網路，如有侵權，請聯繫作者立即刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！