這些備孕的通病很多人都有，難怪總是懷不上，現在調整還來得及

一個煎餅果子得等3分鐘

路邊打車得等2分鐘

倒了杯開水等水涼得10分鐘

你去醫院檢查身體得排隊等半個小時

更何況你懷的是一個生命呀，懷孕本來就不容易，怎麼可能一天兩天就懷孕了呢？現在的社會和生活節奏太快了，生個孩子都想要速戰速決。

現在這些小年輕想懷孕，就講究時間短、效率快，但這是萬萬不可取的，越心急越懷不了。

1. 想懷孕，先遵從身體規律

我們先了解幾個概念：

1）不孕

女性在35歲以下的夫妻在不避孕情況下進行有規律的性生活12個月後受孕失敗，以及女性在35歲以上的夫妻在不避孕情況下進行有規律的性生活6個月後受孕失敗。

這種情況才稱之為不孕，別一次兩次不成功，就想著自己哪裡出問題了。

2）女性懷孕的概率

在有正常性生活且不採取避孕措施的夫妻中，有20%~25%的女性會在1月內懷孕，75%~80%的女性將在6個月內懷孕，80%~90%的女性將在1年內懷孕。

3）排卵

男性在禁慾後2-3日精液質量最佳，卵子每月只排出一次（如果月經規律，下次月經來潮前的14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天為排卵期；如果月經周期不規律，可以根據宮頸粘液來判斷，排卵期時宮頸粘液呈透明拉絲狀；還可以藉助其他一些輔助工具，比如排卵試紙、B超監測等，其中B超監測最准），找准排卵期，在排卵期同房，健康的夫妻在每月也只有四分之一的機會能夠受孕成功。

不要把受孕當做一個目的，放鬆好心情，調整好身體，好運自然來呀！

2. 想懷孕，先調整好自己的狀態

調整好自己的狀態，不僅是在身體，還有心情。

工作的時候好好工作，生活的時候也要好好生活，卸下自己的裝備，輕鬆愉快的心情不僅對身體有益，而且在同房時還能給彼此一個良好的氛圍，讓彼此更加享受，豈不美滋滋？

養成定期體檢的好習慣，不管是未孕還是備孕，定期體檢提前了解自己的健康狀況，及時調整自己的身體，為備孕提供良好的生活基礎。

除此之外呢，還要補葉酸、補營養、鍛煉身體等老生常談的事情啦~

懷孕別太著急，做好自己該做的，好孕自己來~

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