寶媽要想坐月子不受罪，這3個行為最好不要做，對女人很重要

分娩對於寶媽而言，既是孕期的結束，也是養娃之路的新開始。

月子里的新媽媽，常常犯一個很大的錯誤，就是只照顧孩子，而不注意自己的休息。其實，坐月子不僅關係到寶媽的身體健康，對寶寶也有很大的影響，畢竟養娃是個持久戰啊。所以說，寶媽先把自己照顧好，才能照顧好寶寶啊。

不管什麼情況，這3個行為，寶媽想好好坐月子的話最好都不要做。

1.把自己捂得太嚴實

都知道產褥期不要吹風受凍，尤其是家裡的老人可能都不讓寶媽洗澡洗頭......所以，菌菌不擔心會凍著寶媽和寶寶，反而擔心寶媽捂得太厚穿得太多。其實沒有必要捂得那麼嚴實，不要一味地選厚被子，而是要選擇棉麻材質的、透氣性好的被子。

2.經常做家務太勞累

社會把男人慣了太久，很多男性幾乎什麼家務都不會做。家庭中女人永遠都是家務的承擔者，有些寶媽坐月子的時候覺得自己閑著也是閑著，就會收拾收拾家裡。做一些簡單的家務還好，就怕寶媽啥都做，身體恢復不好落下腰酸背痛的病根。

3.坐月子期間經常哭

產後寶媽可能由於身份的轉換、以及要照顧寶寶等原因，有60%~80%的新寶媽都會感到抑鬱。新寶媽需要更好的休息，當媽都是從零開始的，沒有誰一開始就很擅長照顧寶寶，不要給自己太大壓力啦。

寶爸也要多多關心寶媽的情緒，多交流，要逗她笑，而不是惹她哭。

保持一個好心情很重要。不只是月子期間，日常生活中也是一樣，心情好是你做好其他事情的前提，所以你得變著法兒的哄自己高興才好。

保持心情愉悅，身體自然也會恢復得更好更快一些。既是為了自己，也是為了寶寶。因為媽媽好，寶寶才能好呀，當下一切的手忙腳亂都會過去的~

我是十月菌（ID：shiyuejun10），我為天下媽媽服務，願所有媽媽和兒童都健康快樂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！