睡前推肝經幾十遍,做夢都會很香甜!
佛學
01-05
身體是父母賜予我們的無盡寶藏,這個寶藏蘊含著無限能量等待我們去挖掘。但現下因為一些生活習慣的不當,導致身體有了一些問題,比如經常有的地方會發涼,我們如果要對治這些毛病,首先就要弄清楚究竟是哪裡出了問題——
一、人體部位反應
肚臍下冷涼為宮寒!
肚臍上冷涼為胃寒!
腰上冷涼為帶脈寒!
肩上冷涼為膽不通!
手臂冷涼為肺氣虛!
頸部冷涼為膀胱虛!
手背冷涼為氣不足!
大腿冷涼為脾胃虛!
小腿冷涼為腸胃虛!
健康是養出來的,疾病是無視出來的!大家可以根據上面的人體部位反應對照下各自身體的情況,有針對性的選擇適合自己的養生方法。
不管怎麼養,睡好覺都可以起到事半功倍的效果。下面就分享給大家交流下如何通過疏通肝筋使自己睡個好覺——
二、推肝筋
方法如下:
坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內側肝經的位置,稍用力向前推到膝關節。先左後右,反覆推動四五十遍,然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔著衣服,如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油,效果更好。
每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,保養婦科,改善面部氣色。
大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近後面的是腎經。你坐下後,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,推中間就是推肝經,當然推偏一點,推到脾經或腎經,那也沒有關係。
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