讓你克服自卑心理的最好方法

我在做心理諮詢和婚姻諮詢的時間，遇到網友這樣問我：「古老師，我喜歡上一個女孩子，但她長得漂亮，工作也好，我想去追，但怕她拒絕，那樣我會很沒面子。我該去追嗎？」遇到這種情況，我從來都是斬釘截鐵地告訴他：「追，一定去追，追了沒追到手，會讓你後悔一陣子，但不追的話會讓你後悔一輩子。」然後我會詳細告訴他追女孩子應該注意的一些技巧。在現實生活中，我們也常常遇到因為自卑心理耽誤了一輩子的事，想追一個女孩，因為自卑不敢去追，猶豫了一下，再去追的時間人家有男友了，想考公務員，因為自卑怕考不上，等到想考的時間，報名結束了，諸如此類，不一而足。因此自卑心理往往會成一個人成長道路的攔路虎。

任何人都有自卑情結，包括偉大人物都有自卑情結。如何對待自卑情結是成功者和不成功者、人生完整者和不完整者的區別。自卑情結有的時候可以轉化巨大的動力，有的時候會轉化為巨大的消極因素，關鍵看你如何對待它。人為什麼會有自卑心理呢？主要有三點原因：

一、不敢表現。自卑的外在表現之一就是膽怯，自卑的人不敢表現自己，遇事畏縮，他們害怕一切陌生的事，生怕因為自己的表現而得到他人的鄙視。學校要表演節目的時候，有一些同學明明唱歌很好聽，卻始終不敢上台去表演節目，這就是自卑的人。他害怕自己在大庭廣眾之下演出的不夠好，害怕別人嘲笑自己的錯誤。而一個自信的人，是不會害怕表演的人，或許他演的不好，但是，他知道，只要自己大膽去表現自己，大家就都會認同自己的。

二、喜歡炫耀。想知道一個人自卑什麼，不看別的，就看他掩飾什麼，一個人越缺少什麼，他就越渴求什麼。一個自信的人，是不會炫耀自己的，而越自卑的人，越喜歡炫耀，他們渴求用這種方式獲得存在感，獲得別人的追捧，來得到成就感。

三、在意別人。自卑的人，他們都太在意別人的看法了，因為自卑的人從心底認為自己不如別人，更經受不住別人的批評，每一個負面的評價，都會加深他的自卑。自信的人是不會在意別人的看法，他們相信自己的判斷，對自己的能力有著充足的信心。

「自卑出現了並不可怕，只要把自卑擺到桌面上來，找出自卑的原因和表現，從容面對，自卑就成了一隻紙老虎，一戳就破了」，如果自己有自卑情結，找出原因，正確對待，你就會成為一個自信的人。塑造自信的感覺，是一個漫長的過程，有五個辦法可供參考：

一、接納自卑。克服自卑的最好方法是接受自己，要接受自己的缺點，接受自己的缺點需要勇氣和智慧。有多少人是對別人的缺點寬容而對自己的不足耿耿於懷，能接受不完美的別人而不能接受不完美的自己。要走出自卑的陰霾，那就接受它，它是自己的一部分，和它交朋友。生活中，也處處可見因為自卑而表現出的非理性行為。比如：各種打腫臉充胖子的行為，各種缺啥炫啥的行為等等。因此我們要做的是要接受自卑，進而超越自卑。

二、提升自己。要不斷充實自己，多看書，多學習，許多事情只要你懂了，它立馬會失去神秘感，你不用再去仰視。自卑通常並不是指客觀上自己就不如別人，而是主觀上的自我鄙視。所以，要超越自卑，就必須坦然地承認自己在許多方面確實不如人，然後去繼續努力。比如：自己沒有錢，就大膽地承認現在沒有錢，然後努力工作去賺錢；自己學歷不高，就坦然告訴別人，讀書不多，然後通過各種途徑去學習；自己性格不好，就客觀面對，通過行為去改善。

三、發揮長處。當你面對帶給你自卑人或事時，你就拿自己的特長去找回自信。自卑的人有一個特點就是心裡始終想著怎麼去克服缺點，怎麼改正缺點，想盡一切辦法，費很大的精力去彌補，但這樣做投入產出比很低的。你讓姚明練舉重，讓鄧亞萍打排球，練殘也得不了冠軍。歸根結底人是靠自己的長處吃飯的，優點放大缺點就變小，可很多人就願意做事倍功半的事情，忽略了自己的優點。有些生理缺陷是一輩子都難以改變的，比如疤痕、腿短、殘疾，但是可以通過其他方面的改善，來降低這些缺陷對人的消極影響。還是那句話，上帝關上一扇門，必定要為你打開一扇窗。找到自己擅長的能力，給自己積極的自我意識，最終喚醒成功體驗。

四、敢於表達。要敢於把自己肯定東西表達出來。當你肯定在某一方面自己見解是正確的時間，就要勇敢的表達出來，你因為自信表達了自己的東西，你的表達就感染別人，使別人相信你，在相信你的過程中會使你更加自信。多做一些自信訓練，做一些自信的行動反過來提升自己的自信，比如說一些自我暗示的自信語句，也可以在公眾場合積極發言，在生活中，可以挑最前面的位子坐下、走路的時候加快20%、用肯定的語氣說話等等，都可以有效地提升自信心。

五、學會對比。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大，免不了產生自卑感。另外生活中，要學會「田忌賽馬」，用你的下等馬對付他的上等馬，用你的上等馬對付他的中等馬，用你的中等馬對付他的下等馬。生活中遇到麻煩事，我們要做的就是在戰略上要藐視敵人 在戰術上要重視敵人，要從全局層面上要樹立必勝的信念，而在具體的作戰部署上應該審慎決策，儘可能地使用和配備自己的力量，既有靈活性，又有原則性和策略性，知己知彼，百戰不殆。

什麼樣的人最有魅力？我想告訴你，內心有力量的人最有魅力。女人最喜歡的是能給她帶來安全感的男人，能像一個大樹，為她遮風擋雨。男人最需要的也是能給他帶來安全感的女人，你的胡思亂想、疑神疑鬼往往會嚇退你的另一半。

以道蒞天下，其鬼不神。我們坦坦蕩蕩，光明磊落，一切自卑都將驅除乾淨。人法地，地法天，天法道，道法自然，人道、地道、天道是相通的，都是自然與人類的演化規律。凡事情盡人事以聽天命，我想該是最大的人道。不論什麼事，在當時的條件下，你做了最好的選擇，就不要有任何自卑感，盡自己最大的努力去做，不論結果如何，將來想起都不會後悔，對事業、對愛情，都該如此。

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