視聽嗅味觸這些五感遊戲，讓寶寶玩出好腦力！

打從出生，寶寶就開始用小小的眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴與手腳來探索這個世界。視覺與聽覺是寶寶學習的主要媒介，也是語言及動作發展的工具；嗅覺能夠促進人際互動；味覺有助大腦神經發展；觸覺則可以有效穩定寶寶的情緒。我們邀請專家提供0～6個月寶寶適合玩的五感遊戲，教爸爸媽媽用活潑、有趣的方式刺激寶寶的感官，幫助寶寶的五感發展，做個全能的小超人！

感官，寶寶認識世界主要工具

視、聽、嗅、味、觸是身體五大感官系統，它們在人類發展過程中各自具有不同的意義。視覺是學習與動作發展的主要媒介。寶寶除了會用視覺接收、學習信息，也會經由視覺的引導探索環境，產生翻身、坐、爬、站、走等粗動作以及摳、捏、抓等細動作。聽覺則與語言及動作發展有關。寶寶通過聽聲音學習語言，並會為了尋找聲音來源產生動作。

嗅覺可以幫助我們辨認食物的好壞，也是發展人際互動的關鍵。寶寶會根據自己對氣味的好惡決定是否嘗試新食物，通常需要一段時間才能熟悉、適應食物的氣味。喝奶時則會將母親的氣味與食物帶來的飽足感連結在一起，母親的氣味會讓寶寶產生安全感。味覺的刺激可以幫助神經發展；寶寶在接觸輔食前會通過吃手、吃腳或玩口水的方式提升味蕾的敏感度。觸覺則可以幫助大腦強化與外在信息的連結，進而穩定寶寶的情緒。有些孩子喜歡在睡前抓背、捏耳朵，正是因為這種接觸可以讓情緒變得平和。

除了視、聽、嗅、味、觸等五感，本體覺和前庭覺也在人類發展過程扮演重要角色。本體覺可以讓我們知道目前肢體擺放的位置與動作情形，前庭覺則可以控制頭部位置並保持身體平衡。本體覺、前庭覺運作得當，寶寶就可以順利發展粗動作與細動作。所以本體覺、前庭覺的刺激對於發展中的小小孩也很重要。

0～3個月寶寶

聽覺發展狀態

聽覺是人體最早發展的感官。我們從胎兒時期就可以聆聽母親的心跳聲與腸胃蠕動的聲音，並通過羊水聽母親說話。出生1個月以後，寶寶對聲音的專註力可以持續30秒，聽到有人說話會停止動作。前3個月會持續接收環境中不同的聲音信息，培養對聲音的敏銳度及判斷能力；隨著頸部肌肉發展，聽到聲音時會轉頭尋找聲音來源。

刺激聽覺的小遊戲

剛出生的寶寶對胎兒期聽到的音樂仍存有記憶，播放這些音樂可以適時安撫寶寶的情緒。搖籃曲、催眠曲等柔和、輕緩的歌曲也可以讓寶寶的情緒獲得舒緩。帶寶寶外出時可以在一個地方停下來休息，一邊讓寶寶聽四面八方傳來的聲音，一邊教寶寶辨別各種聲音，例如：揪揪揪是鳥叫聲、鈴鈴鈴是腳踏車喇叭聲、汪汪汪是小狗叫聲，讓寶寶對父母的聲音產生依附感，寶寶會越來越容易被父母的聲音安撫。

視覺發展狀態

剛出生的寶寶視力十分模糊，只能看到距離30公分以內的事物，只對黑、白兩色與明、暗光線刺激有反應。3周～1個月左右，寶寶開始會對其他色彩產生反應。3個月以後寶寶開始建立三度空間的概念併產生辨認細節的能力，常常會一直盯著人看。

刺激視覺的小遊戲

寶寶出生以後可以讓他看黑白圖卡刺激視神經。3周～1個月可以在嬰兒床正上方弔掛五顏六色的旋轉玩具，讓不同顏色的玩偶、吊飾輪流從寶寶眼前經過，利用色彩刺激引導寶寶做出抬頭和左右轉頭的動作，訓練頭部提早穩定。3個月以後多帶寶寶出門，讓寶寶看各式各樣的事物。此時要盡量拉大寶寶的視角，不要讓視線局限在天空或人臉，多讓寶寶面向前方。

觸覺發展狀態

寶寶一出生就具備觸覺，不僅會感覺冷、熱、疼痛，也可以辨別物品的觸感是柔軟或粗糙。此時把手放在寶寶嘴邊，寶寶會張嘴並將臉轉向被碰觸的方向，這是身體對於觸覺的反應，也是一種本能的尋乳（覓食）反射。對寶寶來說，吸吮媽媽的乳頭、被擁抱都是觸覺刺激的一環。

刺激觸覺的小遊戲

在視覺和聽覺尚未發展成熟前，寶寶很依賴觸覺的感受。緊抱或輕輕搖晃會讓寶寶產生類似在胎內的感覺，使寶寶感到安心、舒適。幫寶寶洗澡時用手或紗布巾輕輕撫觸身體，洗完澡用毛巾擦拭、包裹身體都可以帶給寶寶觸覺上的刺激。碰觸寶寶時不妨一邊對寶寶微笑一邊跟寶寶說話，營造愉悅氛圍。當寶寶發現父母的碰觸會帶來愉悅感，自然會更喜歡與父母互動。

味覺發展狀態

人類從胎兒時期就開始發展味覺和嗅覺，因此出生後對於味道、氣味會產生本能且直觀的反應；嘗到甜味會微笑，嘗到酸味、苦味則會皺眉、噘嘴。3個月開始寶寶會做出吃手、咀嚼等行為，這是為了刺激味覺做出的本能反應，只要適時替寶寶洗手並控制頻率，不需過度擔心。

刺激味覺的小遊戲

吃手、咬玩具對味覺皆有良好的刺激效果。此時也可以讓寶寶啃固齒器，利用大量口水刺激舌頭。

嗅覺發展狀態

前面說過人類從胎兒時期就開始發展嗅覺，因此出生後會對氣味做出本能且直觀的反應；聞到香味會開心，聞到臭味則會感到噁心、排斥。同時，寶寶在這個階段已經可以記住不同的氣味，聞到沾染主要照顧者味道的物品，情緒會比較穩定。

刺激嗅覺的小遊戲

除了讓寶寶多聞熟悉的味道（如母乳、媽媽穿過的衣服）穩定情緒，也可以淮備香蕉、草莓、麵包等氣味明顯的食物，讓食物香味自然散溢在空氣中，教寶寶一邊嗅聞一邊辨別不同食物的氣味，例如這是草莓的味道、這是烤麵包的味道。進行嗅覺刺激時應避免提供太強烈的氣味，也不要讓寶寶湊近聞，以免寶寶感到不適，造成反效果。

0～3個月五感綜合小遊戲

刺激聽覺、觸覺：讓寶寶趴在胸前讓他聽父母的心跳聲。

刺激視覺、聽覺、觸覺：一邊幫寶寶擦乳液一邊按摩，按摩時對寶寶唱歌、說話（媽媽在按摩你的手手、腳腳）並微笑。

刺激觸覺、味覺、嗅覺：抓寶寶的手沾一點奶，讓寶寶把手放到嘴巴吸吮。

4～6個月寶寶

視覺發展狀態

對立體事物的辨別力越來越好，喜歡注意會移動的事物；可以分辨紅、藍、黃、綠等不同色彩；會興緻勃勃觀察人的五官並對人微笑─這種微笑帶來人與人之間的互動，是寶寶發展人際關係的第一步。

刺激視覺的小遊戲

4～6個月的寶寶已經可以趴著用手撐住上半身，此時可以讓寶寶趴著，一邊唱歌一邊拿玩具在寶寶手可以伸到的範圍慢慢移動，培養追視能力之餘一併訓練頭、手的控制力與肌肉力量。

聽覺發展狀態

聽到自己的名字會有反應。會仔細聽自己發出來的聲音，逐漸可以分辨友善及不友善的聲音，聽到稍微大聲或急躁的聲音會解讀為不友善的聲音而哭泣。

刺激聽覺的小遊戲

當寶寶開始能夠區分聲音的變化，就可以為寶寶講故事了。講故事時應根據故事情節做出聲音起伏，並針對不同角色發出不同的聲音，讓寶寶由音調的高低起伏接收到全方位的刺激。過程中記得和寶寶面對面，寶寶看到爸爸媽媽的臉會比較安心。

觸覺發展狀態

已經會翻身，也會主動做出抓、握的動作，開始頻繁吃手刺激嘴巴和上肢末端。會重複觸摸某些玩具、玩偶或被巾，通過熟悉的觸感、味道獲得滿足。

刺激觸覺的小遊戲

此時抓握反射已消失，可以引導寶寶去碰、抓玩具。若要讓寶寶全身都獲得觸覺刺激，可以淮備不同材質的大毛巾或巧拼墊鋪在地上，讓寶寶只穿尿布在上面翻滾。

許多父母從孩子一出生就讓他戴手套、穿襪子，徹底隔絕外界刺激，但長此以往寶寶會形成觸覺敏感，一旦觸碰、踩踏沙地、草地就會變得情緒緊繃。嬰兒期最好讓孩子多接受觸覺刺激。

味覺發展狀態

開始攝取輔食。咀嚼，吞咽能力越來越好，偏好重口味的食物。除了吃手，還會通過吃腳來刺激味覺。

刺激味覺的小遊戲

可以讓寶寶嘗試不同味道的食物，但不要太刺激，以免寶寶將父母給的東西和不舒服的感覺連結在一起。如果食物的味道較明顯、特別，不要讓寶寶一次嘗試太多，一旦看到寶寶做出不喜歡的表現要立刻把食物處理掉並給寶寶一個擁抱，讓寶寶重新建立對父母的信任感。

開始添加輔食以後，應該以天然食物為主，一次給寶寶嘗試一種，以免寶寶將不同食物的口味混淆。雖然寶寶對重口味的食物比較有興趣，但不用刻意在食物中添加食鹽，否則會對寶寶的身體造成負擔。

嗅覺發展狀態

開始探索氣味來源，聞到奶奶或輔食的氣味會面向氣味來源。

刺激嗅覺的小遊戲

吃飯前可以先讓寶寶感受食物的氣味，外出也可以視情況讓寶寶嗅聞各種不同氣味的物品，讓寶寶熟悉、記憶各種食物或物品的氣味。

4～6個月五感綜合小遊戲

刺激視覺、聽覺、前庭覺、本體覺：在嬰兒床正上方弔掛會發出聲音的玩具，讓寶寶嘗試用抓、踢或翻身的方式移動去拿玩具。

刺激視覺、聽覺、觸覺、本體覺：一邊抱著寶寶照鏡子，一邊做出誇張的表情和聲音吸引寶寶注意，再拉起寶寶的手，先摸自己（寶寶或父母）的臉再摸鏡子。

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