背身單打不能只用蠻力，要發揮威力需要這樣打，常打球的人要看

野球場打球，不少人自恃身體素質強，打低位只會強打硬剛，不動腦子，結果如何呢？遇到較有經驗或身體更強壯的防守者，往往會出現失誤，不是走步就是球被掏掉。那麼我們如何更好地進行背身單打呢？

背身單打時，隊友一定盡量拉開空間，以防對方夾擊。背身單打的球員一定要學會單手接球，利用身體和另一隻手臂有效靠住防守者，以防其突然衝出斷球。

往籃下要位要學會利用身體上的優勢，如果進攻者比防守者身體強壯，可以到低位背身單打，掌握好身體重心和平衡，並且要學會用屁股和背部擠占空間和要位。

低位背身單打併不是直接用身體硬懟，接球後如果防守者緊逼可以用背頂開對手，接著調整身位側背向對手，用一側的肩部或背部靠住對手，然後一條腿扎紮實實地向防守者方向邁出，站穩後另一腿用力蹬地，然後再發力要位進行低位背身單打。這樣做有利於保持身體平衡，預防對方突然後撤引起重心不穩而產生失誤。

背身單打是一個非常實用的動作，但背身單打併不一定非要強打硬剛，特別是面對更高更大的防守者時，要充分利用動作技巧，可以更多地配合假動作，聲東擊西，然後利用轉身突破上籃或轉身跳投完成進攻，當然具體進攻的方式有很多，可以轉身、勾手、後撤步投籃、直接轉身投籃、跳步投籃、跳步挑籃等，正確運用的話，進攻效率還是非常高的。

背身單打要注意的是，一是要掌握進攻的力度和幅度，不要進攻犯規；二是要掌握好身心重心，不要走步或丟球；三是要穩穩卡住防守者，不要被斷球；四是要觀察場上形勢，被夾擊時要及時把球傳出。

掌握以上技術動作的細節，並在實踐中加以鍛煉，你就能成為籃球背身單打的高手，能助你在球場上得分如探囊取物，這也是每一個籃球高手必備的技能。

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