對身體最好的3種食物，每天吃一些，排毒養肝，提高免疫力

對身體最好的3種食物，每天吃一些，排毒養肝，提高免疫力

1、豌豆苗

經常食用豌豆苗能清除皮膚表面的油脂，非常適合油性皮膚的朋友們食用。豌豆苗中的鉀含量也是比較豐富的，高血壓患者適量食用可起到降壓的作用。豌豆苗的膳食纖維含量也比較豐富，食用後能起到清腸和防治便秘的作用。

2、西蘭花

西蘭花中還含有豐富的維生素C，能很好的促進肝臟的解毒工作，達到增強人體免疫力，提高機體抗病能力的效果。西蘭花蘊含多種美膚成分，其中所含的維生素C能增強肌膚細胞的再生和修復能力，使得肌膚更富有彈性，從而起到抗衰老、防止皮膚乾燥的目的，是極好的美容滋補佳品。

3、秋葵

秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維，其果膠的粘稠狀態是植物界非常少見的，膳食纖維的佔比及其中可溶性膳食纖維佔比均是植物中非常高的， 所以秋葵具有排毒養肝，提高免疫力的神奇作用。

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