喝果汁兒、露腳踝也會得痛風？小寒過後當心痛風找上你！

今天，有一名病人向我們求助：

他受痛風困擾已經五年了，犯起來的時候鑽心的疼，都睡不著覺。

為此他戒掉了最愛的海鮮，也不敢喝酒，但是痛風並沒有放過他，反而越演愈烈，這是為什麼？

這讓不黃想到了前不久發生的一個新聞：

廣東一名大學生，平時吃飯都在學校食堂，海鮮類、濃湯接觸較少，極少吃動物內臟類，也不愛喝酒。

可就在兩個月前，卻因關節疼痛難忍住院治療，經抽血檢查，小夥子尿酸高達800umol/L，確診患了痛風！

最後發現，他每天都喝的果汁竟是痛風的誘因！

說到這，肯定有很多人覺得疑惑，痛風不是攝入嘌呤含量高的食物過多才會引發嗎？那不喝酒不吃海鮮，喝果汁怎麼還會引發痛風呢？

痛風到底是什麼

痛風，被稱為「生命第一痛」。

現代醫學認為，痛風的產生與尿酸密切相關。尿酸過高，濃度超過血液的溶解度，尿酸鈉鹽會沉積在關節腔中，誘發炎症，形成痛風。

痛風會讓人的關節腫脹，發生變形，非常痛苦。

有一名醫生在描述痛風的時候說：「患者會在半夜被大腳趾的尖銳疼痛驚醒，越來越嚴重。患處的感覺如同刀割，就連被子的重量都變得難以承受，如果有人在房間走動發出聲響，他也會感覺無法忍受。」

相比於西醫，中醫擅長站在一個更宏觀，更整體的角度看待痛風。

尿酸屬於血液中的一項指標，在中醫看來是血液質量的問題。中醫認為「脾統血」，「統」的意思是——脾掌握的是血液的質量和數量。

好比是統帥三軍，掌管著軍隊的招賢納士，新老更替。尿酸的攝入和排泄，有條不紊的進行，就是一個正常態；如果期間出了問題，那必然要找將領。

而在中醫看來，這個將領就是脾之功能。患了痛風，也必然是脾的功能出了問題。

大家對於痛風的認知往往停留在吃海鮮、動物內臟、喝啤酒這些點上，但其實痛風的出現並不完全與這些有關。

寫到這，不黃突然想起來一件：12月22日，28歲的小胡半夜被一陣劇痛驚醒，腳拇指周圍一陣陣撕裂般的疼痛，後來足踝也開始鑽心地劇痛。

好不容易熬到早上去醫院檢查，最後被確診為急性痛風。

而釀成這一悲劇的原因，竟然是小胡平時為了好看，穿褲子襪子總會特意露出一截腳踝，入冬後氣溫持續走低，她也依然露著腳踝。

很多人為了穿的好看，在冬天和小胡一樣，穿的很少，到了晚上常會覺得腿疼腳疼，像針刺一樣，如果不注意，以後都會誘發痛風。不黃可不敢，天氣一冷，就早早的穿上了秋褲~

為了幫助這位病人，不黃還專門向醫生了解了關於痛風的問題，我們的中醫告訴了我幾個平時容易忽略，但也會引發痛風的不良習慣：

1.貪涼

中醫告訴我，涼不單單是溫度涼，還有性質寒涼的食物，例如：西瓜、蘋果等。經常過食寒涼食物，會導致脾胃功能下降，從而出現了對血液掌管功能的下降。就容易引發痛風。

2.不良的生活方式

熬夜、工作壓力大、過度勞累會使人體自主神經調節紊亂，容易導致體表、內臟和腎血管收縮，引起尿酸排泄減少，就有可能誘發痛風。

3.果糖

果糖是目前加工食品及軟飲料中最主要的含糖添加劑，過多的攝入果糖，會促進尿酸的合成，痛風的誘發率也會變高。就像剛才我們說的這名大學生，因為每天都會用果汁來代替水，果糖攝入過多，最後導致了痛風的產生。

由此可見，痛風的成因可並不只有啤酒海鮮這麼簡單哦~

看到這裡，可能一部分人會覺得我平時也不吃這些高嘌呤的東西，生活作息也很規律，肯定不會得痛風。這可不一定~

以下幾類人，也要小心痛風！

1.男人

痛風更偏愛男性，痛風患者的男女比例為15:1，這是什麼原因呢？

女性身上有先天性的優勢，因為雌激素佔了上風，雌激素能促進尿酸排泄，並能抑制關節炎的作用。

不過如果像小胡這樣不好好愛護自己，痛風也是會找上你的。而男性體內雄激素多，雄激素特別鍾愛尿酸，會抑制腎臟對尿酸的排出，導致尿酸在體內的含量升高，加快尿酸結晶的形成和沉積，最終招來痛風。

2.愛喝酒的人

這一點其實還和男人有關，青島人更是喜歡喝著啤酒擼著串。雖然大家都知道喝酒容易痛風，但並不僅僅是因為酒類嘌呤。

喝酒會讓我們體內產生很多乳酸，而這些乳酸會和尿酸進行競爭，兩者都要排泄，但尿酸佔了下風，排出去的少，久而久之引發痛風。

3.愛吃肉、海鮮的人

這個不用多說，肉類。海鮮中的嘌呤高，吃多了便容易痛風。青島最小的痛風患者才13歲！

4.中老年人

人老了之後，關節老化，再加上鈣的流失，軟骨組織也減少很多，就這樣，痛風也很會找上老年人。老年病又增加了一項。

5.肥胖群體

你沒看錯，肥胖也有可能把痛風招來。肥胖的人大多喜愛可樂、炸雞這樣的高脂肪食物，脂肪攝入過多，想要減肥時，脂肪燃燒會產生很多酮體，酮體和尿酸也會互相競爭，道理和喝酒類似。自然也就容易引發痛風。

不黃都覺得有點害怕，本來覺得痛風離自己很遙遠，但如果不注意，等痛風找到你，豈不是就晚了？

不過沒關係，只要生活中多注意也是沒問題的~

1.低嘌呤飲食

海鮮啤酒味道確實很好，但飲食上一定要杜絕這樣嘌呤含量高的食物。這些寒涼的食物，會傷害脾胃，導致尿酸值升高。所以，要多吃一些低嘌呤的食物。例如：牛奶、蛋類、水果等。

2.避免著涼

入冬以後，氣溫越來越低，要適時的增添衣物保護好自己的身體。千萬別為了好看穿的很少，除了痛風，還會有風濕找上你。為了一時好看，太得不償失了！

除了這些，我們的中醫也給出了很多方法，讓大家遠離痛風的困擾~

一、平時可以艾灸關元+中脘穴，培本固元。

二、丸劑。可以堅持吃附子理中丸＋金匱腎氣丸

丸藥是恢復身體整體的脾腎功能，大方向是正確的。

三、經方。可以考慮使用桂枝芍藥知母湯~

諸肢節疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍藥知母湯主之。

原方：桂枝四兩 芍藥三兩 甘草二兩 麻黃二兩 生薑五兩 白朮五兩 知母四兩 防風四兩 附子二枚（炮）

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15g：

桂枝60g 白芍45g 甘草30g 麻黃30g 生薑75g 炒白朮30g 知母45g 防風30g 生地120g 黑附子30g （先煎90分鐘）

②根據一兩等於5g ：

桂枝20g 白芍15g 甘草10g 麻黃10g 生薑25g 炒白朮15g 知母15g 防風15g 生地45g 黑附子10g（先煎90分鐘）

另外，在應用脾胃功能的方劑，比如附子理中湯、小建中湯等，一定不要忽略了，痛風病人局部有虛熱情況，別忽略了石膏的階段性應用。

熬服方法：

如果有附子，需要先煎90分鐘，其他的藥材再倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

熬藥過程中如果水少了，可以加入熱水煎煮。

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

小提示：湯藥要在醫生的指導下服用哦~

痛風其實不可怕，最可怕的是明明知道這種痛苦，還偏偏不去解決。

有了這些方法，再也不怕痛風來找了！離痛風遠遠的，每天都能睡個好覺~

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